اگر تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه با کمترین تلاش وزن کم کنید و تناسب اندام و سلامتی داشته باشید، به دنبال این نباشید – اپلیکیشن تناسب اندام گسترده اینجاست. Verv راه حل یکپارچه تناسب اندام و سلامتی شما برای آن است.
این برنامه سلامت دارای چهار بلوک ساختمانی است - فعالیت بدنی، تغذیه، خواب، سلامت کلی و تمرکز حواس - همه با سادگی، اثربخشی و شخصی سازی تعریف شده اند. . Verv شامل تمرین‌هایی برای مردان و تمرین‌هایی برای زنان در تمام سنین و تیپ‌های بدنی است.
از یک کتابخانه گسترده راه‌حل‌های تناسب اندام برای سبک زندگی سالم‌تر، آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید:
طیف وسیعی از تمرین‌های تناسب اندام
• تنوع زیادی از تمرینات در خانه برای کاهش وزن؛
• برنامه های تناسب اندام تقویت کننده بدن برای همه مناطق مشکل؛
• مجموعه تمرینات با نوارهای مقاومتی؛
• منحصر به فرد 30- چالش های تناسب اندام روزانه برای بالا نگه داشتن انگیزه شما.
جلسات تمرینی دویدن و پیاده روی
• طیف وسیعی از برنامه های تمرینی برای کاهش وزن و تناسب اندام؛
• تمرینات اینتروال با دستورالعمل های صوتی؛
• آمار دقیق برای ردیابی پیشرفت تمرین؛
• برنامه های تمرینی سفارشی در خانه که برای اهداف شما برای کاهش وزن و بهبود سلامتی شما طراحی شده است.
برنامه های غذایی برای هر سلیقه ای و بهبود سلامت
• دستور العمل های خوشمزه با زمان آماده سازی و تعداد کالری برای نتایج بهتر تمرینات تناسب اندام؛
• کتو و برنامه های روزه متناوب؛
• Ve برنامه های گان و گیاهخواری؛
• مجموعه برنامه های غذایی به نفع تمرین تناسب اندام شما.
مدیتیشن و تمرینات یوگا
• بیش از 270 مدیتیشن هدایت شده و تمرین کوتاه؛
• دوره‌های مدیتیشن گام به گام؛
• تک‌آهنگ‌های مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای برای تسکین استرس؛
• برنامه‌هایی برای خواب بهتر، تسکین اضطراب و سایر مزایای مدیتیشن.
موسیقی و صداها برای آموزش و آرامش
• دسترسی نامحدود به داغترین میکس های تمرینی از دی جی های برتر
• موسیقی که با سرعت تمرین شما تنظیم می شود
• ملودی های آرام بخش برای کمک به شما
• داستان های خواب و ASMR تا می‌توانید با آرامش بخوابید
از تمرینات ورزشی، تمرین‌های یوگا، برنامه‌های غذایی، مدیتیشن، جلسات دویدن و پیاده‌روی به طور جداگانه یا ترکیبی از فعالیت‌ها لذت ببرید. به هر حال، از تجربه خود حداکثر استفاده را ببرید.
توجه: استفاده مداوم از GPS در حال اجرا در پس‌زمینه می‌تواند به طور چشمگیری عمر باتری را کاهش دهد.
این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی توسعه یافته است. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با پزشک یا پزشک خود مشورت کنید. نتایج ممکن است متفاوت باشد.
خط‌مشی رازداری: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
شرایط استفاده: https://verv.com/vervapp-ios-terms- and-conditions-of-use/
ما را دنبال کنید!
فیس بوک: https://facebook.com/Verv/
توئیتر: @verv_inc
اینستاگرام: @verv
