50 برنامه تمرینی بدنسازی

نسخه v۲.۲ برنامه 50 برنامه تمرینی بدنسازی در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۳۹۹/۰۴/۱۹ برمی‌گردد و تاکنون ۲۰۰ بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۱۶ مگابایت و امتیاز ۳.۸ از مجموع ۶ نظر کاربران، در دسته‌بندی ورزشی قرار دارد.

دانلود برنامه 50 برنامه تمرینی بدنسازی

آشنایی با معروف‌ترین برنامه های بدنسازی دنیا و بعد هم انتخاب بهترین شیوه تمرینی, کاری است که برای عضلانی‌شدن و رسیدن به هدفتان باید انجام داد

‏

‏----------------------------------------------------

‏برخی از ویژگی های برنامه به شرح زیر می باشد:

‏

‏تمامی برنامه ها به همراه تصاویر انجام حرکت هستند

‏برنامه تمرینی بدنسازی در دو سطح (مبتدی و حرفه ای)

‏برنامه های تمرینی مخصوص حجم گرفتن عظلات

‏برنامه های بدنسازی حرفه ای برا کات کردن عظله

‏برنامه ویژه چربی سوزی و خشک کردن

‏برنامه ترکیبی افزایش وزن و افزایش حجم

‏