اگر به دنبال راه حلی همه کاره برای مدیریت رژیم غذایی خود و حفظ تمرینات خود برای کاهش وزن سالم هستید، به برنامه کالری شمار ما نگاهی بیندازید. ما به شما کمک می کنیم تا میزان غذای مصرفی خود را وارد کرده و تناسب اندام خود را پیگیری کنید. برنامه‌های روزه‌داری ما و نحوه حفظ آنها را بررسی کنید تا کالری‌های خود را تحت کنترل داشته باشید. برای دریافت بهترین برنامه ردیاب کاهش وزن و برنامه ریز رژیم غذایی، با ما همراه شوید.
با مربی ما تناسب اندام پیدا کنید
سلامت چیزی فراتر از انجام سریع و شمارش کالری مصرفی شماست. برای کمک به روزه داری و کاهش وزن به یک مدیر تناسب اندام نیاز دارید. عادت به ثبت وعده های غذایی و میان وعده های خود را در دفتر خاطرات خود شروع کنید. با نگه داشتن یک مجله ردیاب غذا در این سفر رژیمی، کاهش وزن و افزایش سلامتی، می توانید زندگی خود را تغییر دهید. برنامه های ورزشی آسان را انجام دهید و با برنامه تمرینی روزانه به اهداف تناسب اندام خود برسید. اجازه دهید رژیم غذایی مناسبی را برای شما تنظیم کنیم و میزان تغذیه شما را با کالری شمار اسکن کنیم. اگر به دنبال اپلیکیشنی برای کاهش وزن و سلامتی هستید، ما همه چیز را داریم!
روزه متناوب را امتحان کنید
روزه داری متناوب برای افراد مبتدی روزه ایده آلی برای کنترل افزایش وزن است. به جای افزایش حجم با اشتهای زیاد، کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مقدار کالری را برای مصرف روزانه تعیین کنید. با روزه داری متناوب، بدن شما چربی های ذخیره شده را برای انرژی می سوزاند. این کالری های سوزانده شده به کاهش وزن کمک می کند. ضروری است که هر وعده غذایی را با ماکروهای مورد نیاز برچسب گذاری کنید. پروتئین بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید و برنامه سریع متناوب را برای پیروی ساده نگه دارید. با برنامه ما به سرعت عالی برسید و سلامتی را با تناسب اندام بهتر به دست آورید.
کالری های خود را با ما بشمارید
این راز نیست که شمارش کالری بدن ما به اندازه گیری ماکروها و مواد مغذی در غذای ما بستگی دارد. با کالری شمار ما ذهن خود را از چنین افکاری رها کنید. از این برای ثبت وعده غذایی و شمارش کالری استفاده کنید. این برنامه با هر ماکرو به مقدار مناسب، با یک روزه مناسب مانند روش متناوب، یک رژیم غذایی برای شما تنظیم می کند. با ردیابی میزان کالری دریافتی صحیح خود با شمارنده، می توانیم یک رژیم ورزشی برای از دست دادن آنها نیز پیشنهاد کنیم. این ماشین حساب کالری علاوه بر دفترچه خاطرات، ضبط کننده غذا را نیز نگهداری می کند. وزن خود را کاهش دهید و بدن خود را آنطور که می خواهید شکل دهید!
ردیاب های سلامتی برای بررسی عادات غذایی شما
یک دوز منظم از تغذیه در برنامه رژیم غذایی کاهش وزن شما مهم است. مربی غذا تغذیه شما را تنظیم می کند و اطمینان حاصل می کند که کربوهیدرات، چربی و پروتئین کنترل می شود. ایجاد برنامه ریز دستور العمل خود را هدف خود قرار دهید. این برنامه دارای یک ویژگی ویژه My Tracker برای ردیابی وعده های غذایی و نیازهای سلامتی شما است. My Tracker یک ابزار مدیریتی برای بسیاری از عملکردها مانند چک کننده، ماشین حساب، کالری شمار و غیره است. نحوه استفاده از این ردیاب به شما بستگی دارد. تناسب اندام خود را تقویت کنید و پیشرفت خود را با ردیاب اندازه گیری کنید.
راه حلی جامع برای نگرانی های کاهش وزن و سلامتی خود را با ما دریافت کنید. نگرانی های خود را از دست بدهید و ویدیوهای ما را برای یک رژیم غذایی مناسب، برنامه غذایی رایگان، ورزش های آسان و غیره تماشا کنید. از تکنیک شمارش کالری های خود و پیگیری عادات غذایی خود با کالری شمار ما استفاده کنید. این ردیاب‌ها نیازهای صحیح کالری شما را تنظیم می‌کنند، به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای عکس‌های کریسمس خوب نشان می‌دهند.
با برنامه تناسب اندام و رژیم غذایی ما سالم بخورید، روزانه ورزش کنید و وزن کم کنید!
