این سال جدید را با ایجاد برخی عادات سالم شروع کنید. برنامه آموزشی اسپلیت بهترین وضوح سال جدید را با تمرینات آموزشی اسپلیت دارد. برای داشتن یک سبک زندگی سالم، روال تمرین اسپلیت را بررسی کنید. سال نو را برای شما آرزومندیم.
با بهترین آموزش اسپلیت در خانه، اسپلیت های کامل را در 30 روز دریافت کنید. تمرینات اسپلیت و انعطاف پذیری به روشی بسیار مبتدی دنبال شد. برنامه تقسیم ما دارای تمام سطوحی است که به شما کمک می کند با آموزش گام به گام به تقسیم کامل برسید. تمرین‌های کششی مانند اسپلیت‌ها نیز به کاهش مشکلات سلامتی کمک می‌کنند.
یادگیری تقسیم‌بندی در یک روز آسان نخواهد بود. بنابراین برنامه یادگیری splits ما هم برای مبتدیان و هم برای حرفه ای ها طراحی شده است. دروس آموزشی انعطاف پذیری ما شامل دویدن اسپلیت، اسپلیت کامل و اسپلیت با بلوک است. تمرین اسپلیت بر روی پاها، دست ها و تناسب اندام کلی بدن تمرکز دارد. برنامه Split برای مبتدیان درس‌های آسانی برای مبتدیان دارد تا به شما انگیزه دهد که تقسیم‌ها را انجام دهید.
برنامه Splits به مبتدیان کمک می‌کند تا در عرض 30 روز برای رقص، ژیمناستیک یا باله، تقسیم‌های کامل را دریافت کنند. کشش های مولد برای اسپلیت در 30 روز برای مردان و زنان مناسب است. همچنین می‌توانید تمرین اسپلیت‌های شخصی‌شده را به راحتی برای وضعیت بدن خود پیدا کنید. ورزش اسپلیت برای مبتدیان دارای تمرینات کششی سبک برای پسران و دختران است.
تقسیمات را در خانه با برنامه تمرین اسپلیت سفارشی خود بدون نیاز به تجهیزات انجام دهید. همچنین می‌توانید ویدیوهای تمرین اسپلیت را برای یادگیری اسپلیت آفلاین دانلود کنید. شکاف ها باعث افزایش طول ماهیچه های شما و افزایش جریان خون به عضلات شما می شود.
کشش های معمول روزانه به تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. تمرین اسپلیت یک تمرین بدون تجهیزات است که می توانید آن را در خانه تمرین کنید. این تمرین برای همه با مراحل ساده ای مانند کشش پاها، دست ها آسان است. انجام درس های ویدئویی تقسیم ما آسان است و برای همه راحت است.
انعطاف پذیری کلید کاهش خطر آسیب در حین ورزش است. اسپلیت ها برای انعطاف پذیری به بدن شما کمک می کنند تا حرکات کششی را به راحتی انجام دهد. همچنین می‌توانید چالش‌های تقسیم‌بندی را برای افزایش سطح انرژی خود انجام دهید. تمرین مداوم اسپلیت به شما کمک می کند در 30 روز به تقسیم کامل برسید.
ویژگی های اپلیکیشن اسپلیت:
- تمرین اسپلیت برای همه سطوح، از مبتدی تا بزرگسال، از مبتدی تا حرفه ای، و تمرینات پس از تقسیم برای کاهش دردهای عضلانی.
- تمرینات تقسیم شخصی، تقسیم پا به خم کننده های باسن.
- تمرینات اسپلیت برای مبتدیان با یک مربی سفارشی
- شامل دسته هایی مانند تقسیم دویدن برای دوندگان است.
- تقسیم های ویژه برای مردان و زنان.
تقسیم های خود را دریافت کنید آموزش به راحتی با برنامه ما. سعی کنید اسپلیت ها را در یک هفته انجام دهید. سعی کنید اسکات اسپلیت را تمرین کنید و برای داشتن بدنی سالم هفته ای یکبار لانژ پرش های اسپلیت انجام دهید. هنوز منتظرم !! برنامه تمرین اسپلیت ما را دانلود کنید و تمرینات اسپلیت موثر و انعطاف پذیر را انجام دهید که به شما کمک می کند تا در 30 روز اسپلیت های کامل را یاد بگیرید.
