ADHD را بدون زحمت مدیریت کنید. سازمان دهنده و برنامه ریز ADHD شما. اهمال کاری را مهار کنید.
آیا در تلاش هستید که در بالای وظایف و قرارهای ملاقات باقی بمانید؟ آیا رسیدن به ضرب الاجل دشوار است، حتی زمانی که می دانید آنها مهم هستند؟ آیا فقدان سازماندهی باعث می‌شود شما احساس غرق شدن و ناکامل شدن کنید؟
با Clarify، برنامه مدیریت زمان نهایی طراحی شده برای افراد مبتلا به ADHD، کسانی که مشکوک به ADHD هستند، یا هرکسی که به ADHD مبتلا هستند، بر هرج و مرج غلبه کنید و زندگی منظم‌تری داشته باشید. می‌خواهد مهارت‌های عملکرد اجرایی خود را بهبود بخشد.
در دنیایی پر از حواس‌پرتی، جایی که زمان مانند شن و ماسه از میان انگشتان شما می‌گذرد، شما در شرف تلاش برای یک عمر هستید. شما در حال غلبه بر چیزی هستید که بسیاری غیرممکن می‌دانند - تسلط بر قلمرو تمرکز و مدیریت زمان.
آیا متوجه می‌شوید که با این موارد مشکل دارید:
- تمرکز؟
- به تعویق انداختن کار؟
- وظایف را شروع می کنید؟
- ادامه می دهید؟
- روابط؟
- سازمان؟
- کنترل تکانه؟
بزرگسالان مبتلا به ADHD هر روز با این موارد و موارد دیگر با چالش هایی روبرو می شوند.
> با این حال شما یک منبع انرژی مخفی در درون خود دارید - قدرتی که از توانایی های منحصر به فرد شما ناشی می شود. در Clarify، شما زندگی خود را متحول خواهید کرد، نه با مبارزه با ADHD، بلکه از طریق قدرت آن.
حافظ تمرکز شما
از طریق تعیین هدف شخصی، استراتژی های متناسب، و راهنمایی های متخصص، ما به شما این قدرت را می دهیم که برای ایجاد روزهای پربارتر مسئولیت زمان و کارهای روزمره خود را بر عهده بگیرید.
این چیزی است که می‌توانید انتظار داشته باشید:
شناسایی و کاهش حواس‌پرتی‌ها
⌛ غلبه بر اهمال‌کاری: راه‌هایی را کاوش کنید تا فهرست کارهایتان را به صورت بازی‌سازی انجام دهید تا وظایف را بدون زحمت انجام دهید
🛠️ مهارت‌ها و روال‌ها: روال روزانه‌تان را برای حفظ رشد طولانی‌مدت شکل دهید
🌍 تصویر بزرگ: آزاد کنید خود واقعی تان، فردیت خود را در آغوش بگیرید و به خودتان اجازه دهید شکوفا شوید
زندگی با ADHD آسان شده است
Clarify مربی ADHD شخصی شما است که شما را در سفری دگرگون کننده در کشف خود راهنمایی می کند تا بهره وری و تمرکز بیشتری پیدا کنید. برخلاف سایر برنامه ریزان ADHD، به شما کمک می کند تنها با دو روال ساده، پایه ای پایدار برای موفقیت ایجاد کنید:
🌀 تمرکز: روز خود را با یک فعالیت متمرکز کوتاه شروع کنید. از تکنیک های مختلف مانند بازتاب، برنامه ریزی، تجسم هدایت شده، مدیتیشن و تمرینات تنفسی بهره مند شوید. لحن مثبتی را برای روز پیش رو تنظیم کنید.
🚀 کار عمیق: وارد یک تجربه همه جانبه متناسب با وظایف شما شوید. تایمرها شما را درگیر می‌کنند، یادآوری‌های دوره‌ای توجه شما را دوباره متمرکز می‌کند، و ردیاب تکمیل کار به شما انگیزه می‌دهد که در مسیر بمانید. با تعلل خداحافظی کنید و بهره وری خود را باز کنید.
روز خود را برای موفقیت طراحی کنید
✓ ابزارهای قدرتمند: بهره وری خود را افزایش دهید و مهارت های مدیریت زمان خود را با لیست کارهای قابل تنظیم، حالت فوکوس فراگیر، و ردیاب های پیشرفت افزایش دهید. . Clarify شما را مجهز می کند تا از برنامه شلوغ خود بمانید.
✓ راهنمای تخصصی: به تکنیک های مبتنی بر شواهد که به طور خاص برای افراد مبتلا به ADHD تنظیم شده است، دسترسی پیدا کنید. تیم ما، از جمله روانشناسان و مربیان، به ارائه موثرترین استراتژی ها برای مدیریت چالش های مرتبط با ADHD و به حداکثر رساندن پتانسیل شما اختصاص دارد.
✓ رویکرد شخصی: ما می دانیم که تجربه ADHD هر فرد منحصر به فرد است. Clarify ویژگی‌ها و توصیه‌های خود را مطابق با اولویت‌های شما تنظیم می‌کند. با تطبیق با نیازهای شما، برنامه ما یک تجربه شخصی را تضمین می‌کند.
✓ انجمن حمایتی: به یک جامعه پر جنب و جوش از افراد بپیوندید که مبارزات و پیروزی‌های شما را به اشتراک می‌گذارند. در بحث شرکت کنید، نکات و داستان های موفقیت را به اشتراک بگذارید و در سفرهای دیگران الهام بگیرید. ما با هم فضایی را ایجاد می‌کنیم که در آن رشد و پیشرفت رشد می‌کند.
ما چه کسی هستیم
Clarify توسط سازندگان Fabulous، برنامه‌ای برنده جایزه که در Lifehacker، نیویورک تایمز، Self ارائه شده است، برای شما آورده شده است. ، فوربس، GirlBoss، و بیشتر. از طریق برنامه‌های خود، به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان قدرت داده‌ایم تا زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند.
جرأت داشته باشید که ابرقدرت خود را آزاد کنید. پتانسیل کامل خود را باز کنید.
