آموزش های ورزش ایروبیک
| نسخه | ۱ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۱۱/۰۳ |
| تعداد دانلود | ۲۰۰ |
| حجم | ۹ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| سازنده | نوین سافت |
انواع ایروبیک
نحوه برگزاری یک جلسه ورزش ایروبیک
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
آموزش تصویری حرکات ورزشی برای گرم کردن:
پیاده روی، ورزش اول در ایروبیک
اصول شش گانه پیاده روی در ایروبیک
ورزش های ایروبیک
انواع ورزش های ایروبیک
ورزش های قلبی عروقی
کی این ورزش ها را انجام دهیم؟
توصیه‌ها و تجربه‌ها
یک لیوان شادی لطفا
درد عضلانی ممنوع
ایروبیک دشمن بیماری‌ها
تولد رگ‌های بیشتر
ورزش های آیروبیک را چگونه انجام دهیم
شنا کردن
تست راه‌رفتن
تست‌های تناسب اندام هوازی
ورزش آیروبیک چیست؟
دشواری تمرینات تا چه حد باشد؟
ورزش ایروبیک اشتها را کاهش می دهد
تغییرات در نسخه جدیدجدید
