Gratitude & Self-Care Journal

‏‏مجله قدردانی و مراقبت از خود: همراه نهایی شما در مراقبت از خود! ژورنال Gratitude & Self-Care مجله ای است که با تفکر طراحی شده است تا به شما کمک کند بر سلامت و رفاه روانی خود تمرکز کنید. این همه آن چیزی است که برای پرورش عادت مراقبت از خود و تفکر مثبت نیاز دارید. همه چیزهایی که برای پرورش عادت مراقبت از خود و تفکر مثبت نیاز دارید. ژورنال ما با رمز محافظت می شود و اطمینان حاصل می کند که نوشته های مجله ارزشمند شما کاملا خصوصی و فقط برای چشمان شما هستند.

‏ویژگی ها:

‏1. 📖 ژورنال سپاسگزاری

‏برکات کوچک زندگی خود را با استفاده از مجله سپاسگزاری ما که استفاده آسان است، بررسی کنید. یادآوری‌ها و اعلان‌های روزانه را دریافت کنید تا به ایجاد یک عادت روزانه ثابت کمک کنید. عکس‌ها را به نوشته‌های خود اضافه کنید، یک رگه ایجاد کنید، و به صدها درخواست مجله برای الهام بخشیدن به نوشتن خود دسترسی پیدا کنید.

‏2. ☀️ روال‌های صبح و عصر

‏روز خود را با مثبت‌اندیشی و تأمل شروع و به پایان برسانید. روال‌های سفارشی صبح و عصر را تنظیم کنید تا به شما کمک کند در مسیر مراقبت از خود و شیوه‌های قدردانی خود بمانید.

‏3.📅 تقویم

‏عادات و تاریخ‌های مهم خود را با یک تقویم داخلی پیگیری کنید. . یادآوری‌هایی را برای یادداشت‌های روزانه، تأمل و سایر فعالیت‌های خودمراقبتی برنامه‌ریزی کنید تا اطمینان حاصل کنید که یک روال ثابت را حفظ می‌کنید.

‏4. در نوشته های مجله شما پیشرفت خود را درک کنید و زمینه های بهبود را شناسایی کنید.

‏5. 🎨 تم ها

‏ظاهر و احساس مجله خود را با موضوعات مختلف شخصی کنید. برای ایجاد محیطی که از نظر بصری برای شما دلپذیر و راحت باشد، از میان طرح های رنگی متنوع انتخاب کنید.

‏6. 🔒 یادداشت های خصوصی

‏همه نوشته های مجله شما به طور ایمن با یک رمز عبور محافظت می شوند. مطمئن باشید که افکار و افکار شما ایمن و محرمانه هستند.

‏7.⚙️ تنظیمات

‏تجربه خود را با گزینه های تنظیمات مختلف سفارشی کنید. تنظیمات برگزیده اعلان‌ها را تنظیم کنید، داده‌های خود را مدیریت کنید، و دفترچه یادداشت خود را شخصی کنید.

‏چرا قدردانی مهم است:

‏در روان‌شناسی مثبت‌گرا، قدردانی به طور مداوم با شادی بیشتر مرتبط است. تمرین قدردانی به شما کمک می کند تا احساسات مثبت بیشتری احساس کنید، از تجربیات خوب لذت ببرید، سلامت خود را بهبود بخشید، با ناملایمات کنار بیایید و روابط قوی ایجاد کنید. با نگه‌داشتن یک دفتر خاطرات سپاسگزاری، می‌توانید سلامت ذهنی و خلق و خوی خود را تنها با چند دقیقه تأمل در هر روز بهبود بخشید.

‏چه چیزی مجله سپاسگزاری و مراقبت از خود را منحصر به فرد می‌کند:

‏طراحی مینیمالیست : استفاده و پیمایش آسان، با تم تیره در دسترس است.

‏حریم خصوصی: نیازی به ثبت نام نیست، و همه داده ها به صورت خصوصی در تلفن شما ذخیره می شوند و با یک رمز عبور محافظت می شوند.

‏نوشته های نامحدود: به تعداد دلخواه خود، نوشته های سپاسگزاری بنویسید می خواهید، بدون محدودیت.

‏انعکاس و یادآوری: برای مشاهده ورودی های گذشته به عقب بروید و یادآورهایی را برای حفظ عادت قدردانی خود تنظیم کنید.

‏سفارشی سازی: اضافه کردن تصاویر، تغییر تم های رنگی، و ایجاد روال های سفارشی.

‏انجمن: لحظات سپاسگزاری خود را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا مثبت اندیشی را گسترش دهید.

‏به انجمن ژورنال سپاسگزاری و مراقبت از خود بپیوندید:

‏ژورنال سپاسگزاری و مراقبت از خود چیزی بیش از یک مجله است. این انجمنی از رزمندگان سپاسگزار است که به بهبود زندگی خود از طریق مراقبت از خود و تفکر مثبت اختصاص داده شده است. چه به دنبال تسکین استرس، رشد شخصی یا تقویت سلامت روان خود باشید، مجله ما ابزارها و پشتیبانی مورد نیاز شما را فراهم می کند. منتظر یک روز دیگر نباشید تا فواید شکرگزاری را تجربه کنید. هم اکنون مجله Gratitude & Self Care را دانلود کنید و سفر خود را به سمت یک زندگی شادتر و رضایت بخش تر آغاز کنید.

‏
‏ jrough یک ژورنال قدردانی ساده و کاربردی.
‏ ✓ ایمن و قابل اعتماد ، با قفل برای نگه داشتن افکار خود و پشتیبان گیری از ورودی های خود.
‏ acts یادآوری روزانه برای کمک به ایجاد عادت روزنامه نگاری.
‏ traist طیف گسترده ای از اعلان های روزنامه نگاری را ارائه می دهد.
‏ thats برای گرفتن لحظات مهم به ژورنال خود عکس اضافه کنید.
‏ ✓ لطفا بازخورد خود را برای ما ارسال کنید!