آموزش تضمینی شنا همراه با عکس برای درک راحت تر
با این مجموعه دیگر نیازی به کلاسهای آموزشی شنا ندارید!
بخوانید، تمرین کنید و یک شناگر حرفه ای شوید !!
به همراه عکس، تمرین های مختلف برای هرآموزش و ذکر اشتباهات رایج در شنا
این مجموعه شامل آموزش های زیر می باشد:
1 - مقدمه : تاریخچه شنا
2 - آموزشهای مقدماتی شنا
3 - کرال سینه
4 - کرال پشت
5 - شنای قورباغه
6 - شنای پهلو
7 - شنای پروانه
8 - شیرجه و استارت
9 - آنچه یک شناگر باید بداند
و..
