Stop Tobacco. Quit Smoking App

‏‏آیا دوست دارید سیگار را ترک کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، یکی از بهترین تصمیمات زندگی خود را می گیرید. Stop Tobacco Mobile Trainer را به صورت رایگان دانلود کنید و یک زندگی جدید را شروع کنید!

‏Stop Tobacco Mobile Trainer برنامه ای است که به شما کمک می کند تدریج سیگار را ترک کنید به لطف یک درمانگر آنلاین که این کار را انجام می دهد. همیشه شما را راهنمایی می کند.

‏💚 شروع به بازیابی سلامت خود کنید و از مزایای ترک سیگار لذت ببرید. /b>

‏✔ ما با نیازهای روانی و جسمی مبارزه خواهیم کرد.

‏✔ انگیزه و توانایی شما را برای ترک سیگار بهبود خواهیم داد.

‏✔ شما یاد خواهید گرفت که اضطراب خود را کنترل کنید و بتوانید با آن کنار بیایید. موقعیت‌های دشوار، به‌ویژه پس از ترک سیگار.

‏ارزیابی اولیه

‏در مرحله اولیه، مشخصات سیگاری‌تان، میزان اعتیاد فیزیکی‌تان به نیکوتین و عادات مصرف‌تان را خواهید فهمید.

‏این اطلاعات به ما این امکان را می‌دهد که یک برنامه شخصی‌شده کامل ایجاد کنیم که با نیازهای واقعی شما به عنوان یک فرد سیگاری سازگار باشد.

‏برنامه

‏پس از تکمیل ارزیابی اولیه، شما قادر خواهد بود به برنامه درمانی شخصی شما دسترسی داشته باشد.

‏هر روز 4 کار را انجام خواهید داد:

‏✔ چالش روز

‏✔ بازتاب ها و افسانه ها

‏✔ حدس بزنید

‏ ✔ بررسی نهایی روز

‏وظایف روزانه به شما کمک می کند تا عادات سیگار کشیدن خود را به تدریج تغییر دهید و موانع ذهنی که شما را از برداشتن گام برای ترک باز می دارد از بین ببرید.

‏آرامش و CRISIS

‏راهنمای تمدد اعصاب به شما مهارت‌های ساده‌ای در مورد چگونگی آرامش و کنترل اضطراب می‌آموزد.

‏بخش بحران برای لحظاتی طراحی شده است که شما نمی خواهید سیگار بکشید اما هوس شدید برای انجام این کار دارید، به خصوص بعد از روز D.

‏Stop Tobacco Mobile Trainer بهترین برنامه رایگان برای ترک سیگار است. هزاران کاربر قبلاً از برنامه ما خارج شده اند. اگر آنها می توانند این کار را انجام دهند، شما هم می توانید!

‏Trainer Mobile Stop Tobacco با همکاری دانشگاه لاس پالماس گرن کاناریا ایجاد شده است. b> توسط ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی متخصص در استفاده از تنباکو و سلامت. این برنامه تأیید کالج رسمی روانشناسان دانشگاه لاس پالماس (COP Las Palmas) و مدیر بنیاد دانشگاه جزایر قناری را دریافت کرده است.