آیا می دانید چگونه وزن کم کنید و آن را برای یک عمر حفظ کنید؟
ما هیچ راهی برای ورزش به مدت 3 ساعت در روز، وزن کردن غذا و شمارش کالری در هر زمان نداریم.
اما می توانیم زمان غذا خوردن برای کاهش وزن را کنترل کنیم. که روزه است.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که زمان غذا خوردن را تغییر دهید تا وزن کم کنید.
محبوب ترین و سالم ترین راه کاهش وزن از قدیمی های خردمند ما.
بیایید شما را راهنمایی کنیم که چگونه شروع کنید. سفر روزه خود را.
Fastin: روزه متناوب یک برنامه ساده برای روزه داری، یک ابزار قدرتمند کاهش وزن است. وزن خود را کاهش دهید، سلامت خود را بهبود بخشید و سبک زندگی خود را ساده کنید. روزه داری متناوب تأثیر قدرتمندی بر بدن و مغز شما دارد و ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. روزه متناوب (IF) مشخص نمی کند که کدام غذاها را باید بخورید، بلکه مشخص می کند که چه زمانی باید آنها را بخورید. علم پشت روزه متناوب (IF) را بیاموزید تا بتوانید از آن برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید.
بیشتر زندگی کنید و بهتر به نظر برسید
چگونه به شما کمک کنیم در روزه متناوب تسلط پیدا کنید
روزه راهنمایی
راهنمای گام به گام روزه داری متناوب
ابزارهای ردیابی هوشمند و انعطاف پذیر که با نیازهای شما سازگار است
وضعیت بدن به شما نشان می دهد هنگام روزه داری چه اتفاقی برای بدن شما می افتد
برنامه های روزه شخصی بر اساس شما وضعیت بدن (6 برنامه موجود)
ابزارهای روزه‌داری
ردیاب غذا: ثبت هر وعده‌ی غذایی و میان‌وعده‌ها، مشاهده ارزش‌ها و روندهای غذایی و کسب اطلاعاتی در مورد دوره تغذیه ما
ردیاب وزن: وزن ثبت شده تغییرات برای رسیدن به وزن ایده آل خود
ردیاب آب: مصرف را دنبال کنید و هیدراته بمانید
ردیاب خواب: هدف خود را برای کاهش وزن بیشتر بخوابید
ردیاب فعالیت: فعالیت روزانه را پیگیری کنید و به خودتان انگیزه دهید تا کمی بیشتر حرکت کنید
یادآوری: برای رسیدن به هدف رویایی خود به هر هدف کوچکی برسید
دوره های آموزشی روزه داری و تغذیه
کتابخانه دانش برای روزه داری متناوب و تغذیه
محتوای حرفه ای در مورد تغذیه، یادگیری انتخاب غذاهای مناسب
آسان مجله غذایی قابل استفاده برای غذا خوردن آگاهانه
سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، قوی تر از همیشه شوید
آمار روزه داری (برای بینش و انگیزه)
فرایند روزه داری خود را تجسم کنید و تغییرات را در نمودارها دنبال کنید
الگوهای فرآیند روزه داری و عملکرد بدن خود را آشکار کنید
هماهنگی فیزیولوژیکی را بیابید - روزه متناوب بدن، ذهن و روح را با وزن شما مرتبط می کند
آمار الهام بخش و خود انعکاسی دریافت کنید - با انگیزه بمانید.
سلب مسئولیت
روزه داری متناوب تغییری در عادات غذایی است. این دارو برای زنان باردار/شیرده، کودکان زیر 18 سال، یا افرادی که اختلالات تغذیه ای تشخیص داده شده دارند، مناسب نیست. با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
*نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد، و ادعا نمی شود که گواهینامه ها نتایج معمولی را نشان دهند.
ادغام برنامه سلامت:
Fastin: روزه متناوب از چهره نیز پشتیبانی می کند شناسه امنیت.
شرایط و سیاست
حریم خصوصی: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
سرویس: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html
دانلود Fastin: برنامه روزه متناوب برای کمک به شما برای رسیدن سریعتر و موثرتر به اهدافتان! یک انضباط غذایی اولیه را ایجاد کنید، خود را در طول قرنطینه در وضعیت خوبی نگه دارید و از محتوای آموزشی و انگیزشی ما برای حفظ عادات غذایی خود استفاده کنید. ماموریت ما نه تنها ارائه یک برنامه روزه متناوب به شما است، بلکه بهبود سلامت شما، افزایش کاهش وزن و بهبود توانایی شناختی است. هم اکنون ردیاب روزه متناوب را دانلود کنید. سفر جدید خود را از امروز شروع کنید!
