شنا یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها است که حتی مبتدی بودن در آن باز لذت های خود را خواهد داشت. در این برنامه با اصول استاندارد شنا و فواید آن آشنا شوید تا لحظات لذت بخش تری را در زیر آب یا روی آب داشته باشید. حتما بخش ایمنی در شنا را مطالعه کنید تا لحظات شیرین به لحظات تلخ تبدیل نشود.
