ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد.
ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژیی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
آموزش شنا توسط مایکل فلپس
نکات قابل توجه در نفس گیری
تمرین های آموزشی
آموزش شیرجه های مقدماتی و حرفه ای
آموزش شنا کودکان
آموزش و تمرحالت قرار گیری بدن در آب
ین نحوه پا زدن در شنا کرال سینه
آموزش شنا کردن با حداکثر سرعت
آموزش تعادل یا بالانس در شنا
آموزش شنا کرال
آموزش فنون نجات غریق
آموزش شنای پروانه
آموزش روی آب ماندن
آموزش شنای دلفینی
