مدیتیشن (دوپامین)

‏‏تو این اپ قصد معجره نداریم، هرحالی رو نمیشه تغییر داد. اگر شرایط روحی بدی دارید نیاز به مشاوره یا پزشکه صرفا در نظر داریم چون ک روزانه با مسائل کاری و شخصی در ارتباطیم بتونیم وقتی بزاریم برای خودمون برای روحمون ک اون مسائل رو تا حدی جبران کنه دور از تنش. برای ادمایی ک یه سری حالات بد عادی دارن ک قابل حله و نه برای غم از دست دادن ، افسردگی یا هرچیز دیگه ای که نیازمند روال خودشه سعی کنید زیاد به برنامه سر بزنید یادداشت کنید هرچیزی ک تو ذهنتون هستو بنویسید ک ذهن خالی شه نوشتن بخش زیادی از ذهنو خالی میکنه میخاید داد بزنید بد و بیراه بگید برید تو قسمت یادداست خصوصی خودم بنویسید تا کمی از لحاظ روحی و ذهنی خالی شید با استفاده از هورمون شادی و مدیتیشن سعی کنید حالتونو بهبود بدید روزی نیم ساعت سر بزنید بهش واس حالتون .امیدوارم با این اپ ک همیشه همراهتون هست بتونید کمی از شلوغی های ذهن را تخلیه کنید. در این اپ سه تا هورمون اصلی اورده شده و اینکه برای تقویت هرکدوم چیکار باید کرد لیست شده کافیه یکی دو موردش و برای شروع برداریم شروع کنیم!!!

‏گزارششو اخر ماه ببینیم گزارش اینکه چقدر تونستیم حالمونمو خوب کنیم باهاش ، گزارش اینکه چندروز تو ماه حالمون خوب نیست و موسیقی و دیزاین آرامش بخش...

‏پس میتونیم بهتر خودمونو بشناسیم..