استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
درمان فوری کمردرد

درمان فوری کمردرد

نسخه۱.۰
آخرین بروزرسانی۱۳۹۴/۰۳/۳۰
تعداد دانلود۸ هزار
امتیاز۴.۶
تعداد نظرات۲۳۵
حجم۴ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی آموزشی
سازنده تافگه
‏‏**کاملترین مجموعه آموزشی درمان فوری کمر درد**
‏**نکات بسیار مهم و تاثیر گذار در پیشگیری و همچنین رفع هر گونه کمردرد **
‏** اگه شما جزو اون دسته افرادی هستید که همیشه روی صندلی میشینید و یا جلوی کامپیوتر هستید قبل از بروز هر گونه کمردردی حتما برنامه رو مشاهده کنید **
‏برترین روش های درمان کمردرد و پیشگیری از آن
‏ **برنامه ای کاملا متفاوت... **
‏شامل 60 سرفصل ویژه:
‏1. دیسک کمر و ددلیفت
‏2. درمان دائمی برای ستون فقرات
‏3. طرحی برای پایان دادن به کمردرد
‏4. درمان کمردرد در خانه
‏5. کمردردهای بیش از یک ماه
‏6. درمان کمردرد با حرکات یوگا
‏7. اضافه وزن، یکی از علتهای کمر درد
‏8. حرکت فیله کمر را چگونه اجرا کنیم
‏9. 4 فعالیت روزانه ای که باعث کمردرد می شود
‏10. انجام دهید: نیمه کرانچ
‏11. اجتناب کنید: دراز نشست
‏12. انجام دهید: کشیدن زرد پی
‏13. اجتناب کنید: بلند کردن هر دو پا به صورت همزمان
‏14. انجام دهید: نشستن با تکیه بر دیوار
‏15. انجام دهید: شنا
‏16. انجام دهید: حرکت سگ پرنده
‏17. انجام دهید: کشیدن زانو به سینه
‏18. انجام دهید: تکان دادن لگن
‏19. انجام دهید: پل
‏20. بلند کردن وزنه ممکن است مفید باشد
‏21. انجام دهید: ورزشهای هوازی
‏22. انجام دهید: برخی حرکات پیلاتس
‏23. ارتباط ناراحتی های قلبی – عروقی با درد کمر
‏24. کمردرد ناشی از حالات روحی هم وجود دارد؟
‏25. کمر درد دارید؟ از سیگار است!
‏26. حل مشکلات کمردرد با این قوانین
‏27. گودشدن کمر زنان پس از زایمان
‏28. پرخوری یکی از ایجاد کننده های کمردرد
‏29. سلامت و ارامش دیسک کمر با این کارها
‏30. توده باورنکردنی در کمر این بچه
‏31. طول عمر مرتبط با دور کمر است!
‏32. رابطه درد کمر با مشکل در کانال نخاعی
‏33. قرص بی فایده برای تسکین کمر درد
‏34. ضعیفی بدن منشا ایجاد دیسک کمر
‏35. 4 نرمش برای درمان و پیشگیری از کمر درد
‏36. کمری باریک را به خود هدیه دهید
‏37. رفع کمردرد کهنه و مزمن به شیوه خوراکی و سنتی آن
‏38. چاره ای مناسب برای رفع گودی کمر
‏39. حذف درد مزمن گردن و کمردرد با یوگا
‏40. قوز کمر کاربران رایانه
‏41. پیشگیری از دردکمر با علت عضلانی
‏42. برطرف کردن گودی کمر
‏43. دیسک کمر شایع ترین ناراحتی ستون فقرات
‏44. تاثیر مستقیم سیگار بر روی دیسک کمر!
‏45. درمان فتق دیسک کمر با فیـزیـوتـراپـی
‏46. در ورزش کمر صدمه می بینید
‏47. عضلات کمر را چگونه تقویت کنیم؟
‏48. عفونت و کمر درد
‏49. معالجه گیاهی برای دیسک کمر
‏50. بهداشت حرکتی و پیش گیری از کمر درد
‏51. خانمهای باردار و کمر درد حاملگی
‏52. کمردرد بارداری درمانش چیست
‏53. ارتباط کمر درد با طرز نشستن
‏54. از کجا بدانیم دچار کمر درد هستیم یا درد کلیه؟
‏55. کمر درد – پایین / حاد – علل، علائم و درمان
‏56. هر آنچه لازم است درباره کمر درد بدانیم
‏57. لیزر سرد چگونه کمردرد را درمان میکند
‏58. آشنایی با ورزشی برای از بین بردن کمردرد
‏59. علت کمر درد در بزرگسالان
‏60. چگونه ماهیچه های کمررا تقویت کنیم
‏قابلیت ها:
‏• قابلیت تغییر نوع فونت و اندازه آن
‏• با امکان جستجو در مطالب
‏• قابلیت اضافه کردن به بخش مورد علاقه ها
‏• دارای گرافیک بسیار زیبا و تنها برنامه با قابلیت نشان دادن متن های رنگی
‏• قابلیت با اشتراک گزاری مطالب بصورت متن یا تصویر
‏• قابلیت با اشتراک گزاری تصاویر موجود در محتوای برنامه
‏• قابلیت بزرگنمایی تصاویر موجود در برنامه
‏• قابلیت معرفی برنامه به دوستان
‏• و بهمراه بانک دانلود 283 عدد از برنامه های ما
‏منابع :
‏http://www.akairan.com
‏http://www.beytoote.com
‏http://www.persianpersia.com/
‏با تشکر
‏‏-

نظرات و امتیاز ها

۲۳۵ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عکس کاربر وحید
٤ مهر ١٤٠٢

کمر درد شدیدی دارم

میپسندم۰ نمیپسندم۰
عکس کاربر Fattan bliss
٣ فروردین ١٤٠٢

والله تا وارد برنامه شدم نظر خواستین اصلٱ مهلت ندادین برنامه رو چک کنم !!!!!!!!!!!! فقط نظر دادم تا برنامه کامل فعال بشه 😂😂

میپسندم۱ نمیپسندم۰
عکس کاربر mojtaba
٢٠ آذر ١٤٠١

عالی وقابل قبول هست

میپسندم۱ نمیپسندم۰

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده