pliability: mobility+recovery

آیا تابه‌حال برنامه pliability: mobility+recovery را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه pliability: mobility+recovery

‏‏ROMWOD اکنون قابل انعطاف است. ما تحرک، یوگا، پیش‌توانی، توانبخشی، ریکاوری، تمرکز حواس و قدرت را - برای بالا بردن عملکرد - در زندگی و ورزش ترکیب می‌کنیم.

‏انعطاف پذیری مورد اعتماد هزاران ورزشکار + برای بهبود تحرک، عملکرد و ریکاوری است. از طریق ویدیوهای کوتاه و هدایت شده روزانه، انعطاف ذهنی و جسمی را به دست آورید.

‏شکست از محدودیت های تحرک شما با قابلیت اجرا

‏+ 1700+ روال کششی ویدیویی روزانه

‏+ برنامه های انعطاف پذیری شخصی شده

‏+ شروع فوری + لغو در هر زمان

‏از بیش از 500+ لذت ببرید ساعت ها محتوای باکیفیت و اصلی که برای بهبود تحرک، کاهش احتمال آسیب و افزایش عملکرد ورزشی طراحی شده است. تمرینات کششی و روتین های جدید روزانه اضافه می شوند.

‏■ مزایای انعطاف پذیری

‏+ انعطاف پذیری، قدرت و تعادل را با هر تمرین به دست آورید

‏+ سفتی مفاصل را کاهش دهید و دامنه حرکتی خود را بهبود بخشید

‏+ عملکرد را افزایش دهید و در تمرینات خود اعتماد به نفس داشته باشید

‏+ تسریع ریکاوری و بازگشت قوی تر از همیشه

‏+ وضعیت بدن را بهبود بخشید و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید

‏■ عالی برای همه

‏خواه شما یک ورزشکار باتجربه یا فقط به دنبال راهی برای انعطاف پذیر و سالم ماندن است، انعطاف پذیری ابزار عالی است:

‏+ CrossFit

‏+ وزنه برداری

‏+ HIIT

‏+ دوچرخه سواری

‏+ دویدن< br>+ گلف

‏+ شنا

‏+ یوگا

‏ انعطاف پذیری به عنوان یک برنامه تناسب اندام ضروری توسط GQ، Forbes، Men's Health، Men's Journal معرفی شده است و مورد اعتماد هزاران ورزشکار در سراسر جهان است.

‏■ شروع سریع و آسان

‏در تحرک جدید هستید؟ با مسیر 7 روزه سری خوش‌آمدگویی ما، با قابلیت انعطاف پذیری همراه باشید. ژست‌ها، هدف و اساس برنامه ما را بشناسید.

‏■ همه گونه‌های بدن و سطوح انعطاف‌پذیری

‏روال‌های حرکتی روزانه ما طیف وسیعی از افراد با سطوح مختلف انعطاف‌پذیری را نشان می‌دهند. هر حرکت کششی برای هر سطح مهارت به روش‌های مختلف نشان داده می‌شود.

‏■ هدفمند + قابل تنظیم

‏برنامه‌نویسی ما را دنبال کنید یا نواحی خاصی از بدن را هدف قرار دهید. از فیلترهای قدرتمند برای مرتب کردن کتابخانه ما از بیش از 1700 روال بر اساس اهدافتان، مدت زمانی که در اختیار دارید و بخشی از بدنی که روی آن تمرکز کرده‌اید، استفاده کنید.

‏■ انعطاف‌پذیر برای مطابقت با برنامه شما

‏انعطاف پذیری باعث می‌شود آسان است که حرکات کششی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. به طور متوسط، روال های ما فقط حدود 20 دقیقه طول می کشد. وقت ندارید؟ یک روال تسریع شده بین 12-15 دقیقه انتخاب کنید.

‏■ بهبود در انعطاف پذیری + ریکاوری

‏از انعطاف پذیری به عنوان مکملی برای ورزشگاه یا تمرینات تناسب اندام عملکردی خود استفاده کنید. بسیاری از کاربران ما از طریق تمرینات کششی هدفمند بر ناراحتی و دامنه حرکت شانه ها، گردن و پشت خود غلبه کرده اند.

‏■ ایجاد یک عادت سالم که ماندگار باشد

‏ما دائماً در حال انتشار انواع جدیدی از حرکات کششی هستیم. و موقعیت هایی که شما را درگیر می کند. شما هرگز نگران از دست دادن انگیزه نخواهید بود، و ایجاد عادت کششی خود را آسان می کند.

‏■ آرامش و ذهنیت

‏روال های هدایت شده ما به شما کمک می کند استراحت کنید و نه تنها بدن، بلکه ذهن خود را نیز بازیابی کنید. . سرنخ‌های تنفس و اعلان‌های حواس‌پرتی به شما کمک می‌کنند در طول بهبودی خود به وضعیت جریان برسید.

‏■ از دسترسی به تمام دستگاه‌های خود لذت ببرید

‏حساب انعطاف‌پذیری شما دسترسی به کتابخانه کامل تحرک ما را امکان‌پذیر می‌کند و به شما امکان می‌دهد ویدیوها را در Android خود پخش کنید. دستگاه‌ها، Chromecast و وب‌سایت pliability.

‏■ قابلیت اجرا در هر کجا - بدون نیاز به تجهیزات

‏قابلیت انعطاف‌پذیری در هر صفحه و هر دستگاهی کار می‌کند. انجام آن در هر مکانی آسان است - حتی اگر در سفر یا آفلاین هستید. برای بیشتر کارهای روزمره ما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط مکانی برای کشش. به علاوه، ویدیوهای ما به راحتی قابل دانلود هستند.

‏شرایط خدمات: https://pliability.com/terms-and-conditions/

‏خط مشی رازداری: https://pliability.com/privacy-policy/

‏‏معرفی چالش‌ها — به اهداف ماهانه بپیوندید، پیشرفت خود را پیگیری کنید و نشان‌های افتخار کسب کنید. روتین‌ها را به سبک خودتان انجام دهید با فرمت‌های روزانه، دقیقه‌ای یا راهنمایی شده. به چالش‌های ویژه بپیوندید، انگیزه بگیرید و پیشرفت خود را جشن بگیرید. این به‌روزرسانی همچنین شامل بهبودهای عملکرد و رفع اشکالات است.