استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها ورزشی
آموزش حرفه ای والیبال(تصویری)

آموزش حرفه ای والیبال(تصویری)

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۱
آخرین بروزرسانی۱۳۹۵/۰۶/۲۸
تعداد دانلود۷ هزار
امتیاز۳
تعداد نظرات۲۳
حجم۱۰ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده حمزه شکاک
‏‏کلیه آموزش ها بصورت تصوری و از مبتدی تا پیشرفته میباشد)
‏والیبال ورزش همگانی بوده و کمتر کسی پیدا میشه این ورزش رو دوست نداشته باشه یا اونو بازی نکرده باشه .ولی ،ورزش والیبال زمانی زیبایی
‏خودشو در فرد نشون میده که شما قادر باشید والیبال را به صورت اصولی و هماهنگ بازی کنید
‏در این برنامه تمام نکات و تکنیک ها و تاکتیک ورزش والیبال امده است
‏در آموزش هر ورزشی اجرای صحیح آن حرکت در ابتدا یادگیری بسیار حائز اهمیت است ، زیرا اصلاح حرکت اشتباه در آینده خیلی مشکل میباشد
‏هدف این برنامه آموزش والیبال برای مبتدیان و کسانی است که به سطح حرفه ای والیبال نرسیده اند
‏آشنایی با والیبال حرفه ای و قوانین و مقررات
‏آشنایی با انواع سرویس
‏توپ گیری ، پنجه ، ساعد ...
‏آموزش حمله و حمله تیمی
‏آموزش دفاع و دفاع تیمی
‏بدنسازی والیبال که خود را به سه بخش 1 :باوزنه 2:بدون وزنه 3:بدنسازی با کش
‏پلیمتریک : این تمرین برای افزایش پرش بازیکنان می باشد، این تمرینات شما در کوتاه ترین زمان به حداکثر پرشتان می رساند ،و عضلات شما را تقویت میکند.
‏تغذیه : والیبال ورزشی انفجاری بوده نقش تغذیه بسیار اهمیت دارد .
‏نکته مهم :
‏تمام این آموزش ها گام به گام بوده و با استفاده از تصاویر و تصاویر متحرک شمارو در یاد گیری بهتر و رسیدن به سطح حرفه کمک میکند.
‏اگر دوست دارید والیبال را یاد بگیرد وبه والیبالیست حرفه ای تبدیل شود این برنامه را از دست ندهید در واقعا این برنامه تمام قسمت های والیبال را در برمیگیرد
‏‏کلیه آموزش ها بصورت تصوری و از مبتدی تا پیشرفته میباشد)

نظرات و امتیاز ها

۲۳ نظر ۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
SIGMA
١ آذر ١٤٠١

نمیدونستم والیبالیست های که از 10 سال دارن تمرین میکنن چی تو سرشون بوده اینو نصب کردن خاعک 2 سال تمرین من مساوی 10 تمرین شماست مغز فندقی عا تازه بخاطر جواب دادن بهتون نصب کردم و اگرنه که ک..

۰ ۳
جایزه ببر
١٧ ساعت پیش

عالیییی

۰ ۰
بنی
٢٠ شهریور ١٤٠١

افتضاح من خودم والیبالیستم بهتون میگم نصب نگنید یه ستاره هم اگه میسد نمیدادم

۰ ۱

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده