در این برنامه ، با بهره گیری از فیلم های آموزشی و اساتید مجرب ورزش تنیس روی میز (پینگ پنگ) به آموزش مبانی ، تمرینات (پایه ای تا پیشرفته) ، مهارت ها و تکنیک های ضربات گوناگون و تمام مفاهیم مورد نیاز این ورزش پرطرفدار پرداخته شده است.
این مطالب هم برای افراد مبتدی و هم برای کسانی که به صورت حرفه ای این ورزش را دنبال می کنند، مفید می باشد.
