تناسب اندام و بدنسازی به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید، عضله بسازید، خوش اندام بمانید، و غیره، سلامت خود را به سرعت و کارآمد بهبود بخشید. برای مبتدیان سخت و برای حرفه ای ها آسان نخواهد بود، همیشه می توانید تمرینات مناسبی پیدا کنید. این برنامه شامل تمرینات بدنسازی برای بدنسازی، پاورلیفتینگ و تناسب اندام بود.
با برنامه تناسب اندام و بدنسازی برای تمرینات خود دریافت می کنید
- راهنمای تمرینات بدنسازی با پشتیبانی ویدیویی برای هر تمرین؛
- فهرستی از موثرترین تمرینات برای هر گروه عضلانی؛< br>- بیش از 150 تمرین ساده و موثر برای آقایان و خانم ها
-آموزش متنی با عکس،
- پایگاه داده تمرینات ورزشی مختلف که بعد از هر به روز رسانی یک مورد جدید اضافه می شود؛
- امکان اضافه کردن برنامه های تمرینی به همان تعداد به دلخواه خود
فهرست تمریناتی که این برنامه حاوی آن است:
- نحوه انجام تمرینات کامل بدن
- تمرینات شکم
- تمرینات باسن
- قفسه سینه، پشت، شانه‌ها
- تمرینات پا
تناسب اندام و بدنسازی یک برنامه ساده، در کنار تمرینات خانگی، برای پیگیری پیشرفت شما در باشگاه و موارد دیگر است. اکیداً پیشنهاد می کنیم قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید. ما هیچ مسئولیتی در قبال صدماتی که در حین ورزش متحمل می شوید نداریم.
★ ★ ★ ★ ★ ٥ مهر ١٤٠١
عالیه نسبت به دیگر اپلیکیشن ها
★ ★ ★ ★ ★ ١٠ آذر ١٤٠٣
✓ عالی
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ بهمن ١٤٠١
عالی بود من که لذت بردم خیلی کاربردی و مفید