Moodlight - Daily Mood Tracker

‏‏همه بد خلق می شوند حالات بخشی طبیعی از ریتم عاطفی شماست. ردیابی آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند الگوهایی را پیدا کنید که چگونه خلق و خوی شما در طول زمان تغییر می‌کند و چگونه تحت تأثیر موقعیت‌ها و شرایط مختلف قرار می‌گیرند.

‏احتمالاً قبلاً می‌دانید که وقتی در خلق و خوی مثبت هستید، احساس خوبی دارید، مانند مانند زمانی که احساس می کنید قدرتمند، دوست داشتنی یا خوش بین هستید. و احتمالاً از قبل می‌دانید که وقتی در خلق و خوی منفی هستید، مانند زمانی که احساس اضطراب، ترس یا غمگینی می‌کنید، احساس بدی دارید. در مواقع دیگر، ممکن است واقعاً احساس خود را درک نکنید.

‏با این برنامه می‌توانید خلق و خوی خود را ضبط کنید و آن را با طیف گسترده‌ای از احساسات و محرک‌ها مرتبط کنید. این به شما کمک می‌کند افکارتان را به‌عنوان یک دفترچه روزانه دنبال کنید، و به شما یک نمایش تصویری ارائه می‌دهد تا بتوانید حالات خود را درک کنید و به مدیریت آن‌ها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید.

‏- از احساسات و عواطف خود آگاه‌تر شوید.

‏- فضایی برای انعکاس احساسات و عواطف خود ایجاد کنید

‏- الگوها و محرک ها را بشناسید

‏- تصمیمات بهتری در رابطه با محرک ها و حالات اتخاذ کنید

‏- بررسی های خلق و خوی خود را با درمانگر خود در میان بگذارید و از حمایت خود بهره مند شوید. نیاز

‏با Moodlight Premium می‌توانید:

‏- آمار دریافت کنید: حالات/احساسات/محرک‌های کلی خود را ببینید و روندها و الگوها را ببینید

‏- تاریخچه را مشاهده کنید: ورودی‌های قبلی خود را مرور کنید و ببینید چگونه خلق و خوی و پاسخ های شما در طول زمان تغییر می کند