Sparkle: Self-Care Checklist,

آیا تابه‌حال برنامه Sparkle: Self-Care Checklist, را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Sparkle: Self-Care Checklist,

‏‏Sparkle یک ردیاب و مجله ساده برای فعالیت های مراقبت از خود شما (= Sparkles) است. چک لیستی از همه چیزهایی که شما را خوشحال می کند ایجاد کنید. روزانه این عادات را پیگیری و مستند کنید تا خود را مسئول نگه دارید. با مراقبت بهتر از خود و سلامت روان خود، زندگی خود را تغییر دهید - زیرا شما شایسته آن هستید!

‏این چیزی است که به دست می آورید:

‏• یک برنامه رایگان برای ردیابی آنچه شما را خوشحال می کند

‏• چک لیست شخصی فعالیت های مراقبت از خود

‏• بررسی روزانه با ردیابی عادت برای پاسخگو نگه داشتن شما

‏• ایده ها و الهام برای تمرین مراقبت از خود و عشق به خود

‏• خود انعکاس از طریق یادداشت روزانه ساده

‏• مروری عالی از ورودی های گذشته شما

‏• انگیزه از طریق نقل قول های روزانه

‏• یادآوری های شخصی که با زندگی شما کار می کنند

‏Sparkle بر اساس حقیقت ساده طراحی شده است: کارهای بیشتری انجام دهید که به شما احساس می کند خوب، آنها را با یک ردیاب مستند کنید و در کل احساس خوشحالی بیشتری خواهید کرد! سلامت روان شما بهبود می یابد و در عرض 7 روز پس از استفاده از Sparkle بهره وری بیشتری خواهید داشت.

‏Inside Sparkle:

‏• چک لیست Sparkle: اینها چیزهایی هستند که شما را خوشحال می کنند! فهرستی از عاداتی ایجاد کنید که به شما کمک می کند روز به روز بهتر و شادتر شوید.

‏• ژورنال درخشان: لحظات و خاطرات شاد خود را از طریق یادداشت روزانه پیگیری کنید.

‏• ورود روزانه: از طریق بررسی روزانه عادات خودمراقبتی و عشق به خود، خود را مسئول نگه دارید.

‏• ایده ها و الهام: ایده ها و الهام جدیدی برای مراقبت از خود و خودسازی شخصی خود دریافت کنید. تمرین عشق کنید.

‏• ردیاب پیشرفت و عادت: پیشرفت خود را ردیابی کنید و ببینید که چگونه بهزیستی و سلامت روانی شما با گذشت زمان بهبود می‌یابد.

‏• تنظیمات یادآوری: یادآورهای شخصی را برای اعلام حضور روزانه و ثبت روزانه تنظیم کنید تا یک آنچه در زندگی شما مؤثر است را تمرین کنید.

‏'مراقبت از خود به جای آنچه از شما باقی مانده است، بهترین های خود را به دنیا بدهید.' - کیتی رید

‏‏ما بی‌وقفه کار کرده‌ایم تا برنامه شما را سریع‌تر و روان‌تر کنیم.