آموزش های ورزش کشتی
| نسخه | ۱ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ |
| تعداد دانلود | ۱۰۰ |
| حجم | ۱۲ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دستهبندی | ورزشی |
| سازنده | نوین سافت |
نحوه ایستادن (گارد گرفتن)
عوارض کاهش آب بدن بر روی سلامتی
ملاحضات عملی برای کاهش وزن
ملاحضات عملی برای افزایش وزن
جفت گارد یا گارد ژاپنی
چپ گارد یا گارد چپ
گارد مخالف
گارد گرفتن در مقابل حریف
گارد مختلط
گارد موافق
نحوه حرکت برای حفظ وضعیت صحیح
تمرینات پلانک چیست و چگونه می توانید آن را انجام دهید؟
روش هایی برای اندازه گیری قدرت بدن
درد عضلانی پس از تمرین
آسیب ورزشی
لیست مکمل های مجاز
میزان مصرف پروتئین
آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟
آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک
رباط صلیبی قدامی
رباط صلیبی قدامی چگونه آسیب می بیند
علائم بالینی پارگی رباط صلیبی قدامی
آموزش نحوه اجرای دست‌درشکن کشتی
دست در شکن - قیچى و تاباندن حریف از پشت
دست در شکن قیچى
دست‌درشکن بارانداز
تغییرات در نسخه جدیدجدید
