ما برای شما یک برنامه تمرینی 30 روزه و همچنین مجموعه ای از تمرینات آماده کرده ایم که تمرینات عالی را برای شما ایجاد می کند. طبق برنامه تمرین، عضلات شکم، بالاتنه (بازوها و سینه) را تقویت می کنید و بدن خود را زیباتر می کنید.
هر روز بار را افزایش می دهیم، پس بقیه را فراموش نکنید. تمرینات به طور خاص برای خانه آماده شده است، آنها می توانند توسط هر کسی و در هر مکان انجام شوند. با این تمرینات شکل شکم، بازوها و سینه خود را به طرز محسوسی بهبود خواهید بخشید.
به راحتی می توانید پیشرفت خود را در بخش آمار پیگیری کنید و یادآوری ها به شما کمک می کند تمرین را از دست ندهید و شما را حتی بیشتر از قبل می کند. منضبط.
ویژگی های کلیدی:
- برنامه تمرینی 30 روزه
- تمرین خود را برای شکم، بازوها و سینه از مجموعه تمرینات ایجاد کنید
- مجموعه تمرینات با دمبل
- نمایش تمرینات متحرک
- شرح تمرینات
- آمار تمرینات و تمرینات تکمیل شده
- یادآوری در مورد تمرین
