Fasting App & Calorie Counter
| نسخه | ۱.۴.۵ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۱۰/۲۹ |
| تعداد دانلود | ۱۰۰ |
| حجم | ۱۴ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | EZ Health |
با ورزش و رژیم غذایی خداحافظی کنید! با روزه متناوب (IF)، روشی برای کاهش وزن که صدها میلیون نفر در سراسر جهان به آن اعتماد دارند، این ردیاب روزه به شما کمک می کند بدون زحمت به اهداف خود برسید!
وزن خود را کاهش دهید، تناسب اندام داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید. این نتایج سریع و پایدار را تضمین می کند، با پشتوانه برنامه های روزه داری روزانه، توصیه های غذایی و بینش سلامتی.
IF چیست؟
روزه داری متناوب فقط بر زمان خوردن تاکید دارد، بنابراین می توانید همچنان از غذاهای خوشمزه لذت ببرید. با کاهش خوردن مکرر، کالری دریافتی کاهش می یابد و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود.
چرا IF؟
هنگام روزه داری، وقتی گلیکوژن بدن شما تمام می شود، وارد کتوز می شود - حالت 'چربی سوزی' بدن. اعتقاد بر این است که این حالت باعث افزایش چربی سوزی فعال، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت کلی می شود.
چرا ما؟
برای همه
· برای روزه داران مبتدی و با تجربه، مردان و زنان
· راهنمای گام به گام برای حتی روزه داران تازه کار برای شروع
· عدم تغییر رژیم غذایی، حتی اگر رژیم غذایی کتو یا کم کالری را دنبال کنید
برنامه های روزه پرطرفدار
· برنامه های ساعتی، مانند 16:8، 14:10، 18:6، 20:4
· برنامه های روزانه، مانند 18:6، 20:4
· برنامه های ویژه، مانند اتوفاژی، OMAD (یک وعده غذایی در روز)
· برنامه منحصر به فرد خود را سفارشی کنید
کالری شمار هوشمند
· ردیابی کالری مصرفی و سوزانده شده برای دریافت انگیزه برای کمبود کالری
· کالری مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید
· به سادگی وارد غذایی که می خورید برای دریافت اطلاعات کالری و تغذیه
· کالری سوزانده شده برای ورزش خود را محاسبه کنید
· تجزیه و تحلیل کالری جامع
· اسکنر داخلی بارکد غذایی
بدن خود را بشناسید
· در مورد تغییرات بدن خود در هنگام روزه داری بینش دریافت کنید
· دانش مربیگری روزانه و نکاتی در مورد روزه داری، سلامتی، تغذیه، کاهش وزن، و غیره
دستورالعمل های آسان
· دستور العمل های آسان و خوشمزه
· توصیه های تخصصی برای غذاهای مناسب
ابزارهای حمایتی
· تایمر ناشتا: یک کلیک برای شروع/پایان روزه داری< br>· ردیاب روزه: یادآوری ها شما را در برنامه خود راهنمایی می کنند
· ردیاب وزن: روند وزن خود را ثبت و ردیابی کنید
· ردیاب آب: با یادآوری هیدراته بمانید
· مرحله ردیاب: به شما انگیزه می دهد تا از نظر بدنی فعال تر باشید
· ردیاب غذا: خاطرات غذایی آنچه را که می خورید ردیابی می کند
· برنامه ردیاب روزه و رژیم غذایی
مزایای تایید شده توسط مطالعات علمی · طبیعی ترین و سالم ترین
· کاهش وزن پایدار
· تثبیت سطح قند خون
· کاهش التهاب و سم زدایی
· بهبود کلی عملکرد سلولی
· عملکرد بهتر مغز و عملکرد شناختی
· خطر کمتر ابتلا به بیماری های مزمن
· افزایش سلامت متابولیک
· افزایش طول عمر
· ظاهر بهتر و احساس سلامتی بهتری داشته باشید
· بدون yo- yo effect
این برنامه روزه داری متناوب و کالری شمار را دانلود کنید تا به طور طبیعی بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید!
