Perfect Posture - Back Workout

‏‏وضعیت بدنی عالی - تمرین پشت برنامه کاربردی شما برای دستیابی به وضعیت بدنی عالی و ثابت کردن شانه های گرد است.

‏فقط چند دقیقه در روز، می توانید با تمرینات و حرکات کششی آسان، سریع و بدون تجهیزات، وضعیت بدن خود را بهبود ببخشید، کمردرد را کاهش دهید و قد خود را افزایش دهید! زندگی پر از اعتماد به نفس و سرزندگی را در آغوش بگیرید، جایی که ستون فقرات سالم و وضعیت بدنی عالی در دسترس است!

‏🌟عملکردها و مزایای اصلی:

‏- بیش از 200 تمرین وضعیت بدن متناسب با نیازهای شما.

‏- 4- برنامه شخصی هفته ای که فقط برای شما طراحی شده است.

‏- 3 سطح دشواری متناسب با سطح تناسب اندام شما.

‏- تمرینات سریع و موثر برای اصلاح وضعیت بدنی.

‏- انعطاف پذیری عضلات را با تمرینات کششی معتبر علمی آزاد کنید.

‏-- تمرینات اصلاح وضعیت بدن برای رفع شانه های گرد.

‏- راهنمایی ویدیویی مربی برای هر تمرین.

‏- روال های یوگا آسان برای رفاه کامل.

‏- با تمرینات تخصصی قد خود را افزایش دهید.

‏🎯 سایر ویژگی های مفید:

‏- چالش 4 هفته ای برای تغییر وضعیت بدن شما.

‏- بیش از 50 حالت فعالیت برای ضبط تمرینات روزانه شما پشتیبانی می شود.

‏- چندین مقاله حرفه ای در مورد وضعیت وضعیت بدن و سلامت ستون فقرات.

‏- نمودارهای پیشرفت بصری برای نظارت بر پیشرفت شما.

‏- همگام سازی کنید و پیشرفت را بدون زحمت ذخیره کنید.

‏- تمرینات آفلاین پشتیبانی می شود.

‏- تمرین روزانه سفارشی شده یادآوری‌ها.

‏🎨طرح تصحیح وضعیت شخصی:

‏- شدت تمرین خود را متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف خود سفارشی کنید.

‏- راهنمایی‌های دیداری و شنیداری مربیگری از متخصصان!

‏- تمرین‌های کششی برای بهبود انعطاف‌پذیری.

‏- نمودارهای واضح پیشرفت شما را ردیابی می‌کنند.

‏- زمان استراحت را بر اساس نیازهای خود تنظیم کنید.

‏- موسیقی محلی تمرینی که برای تمرین شخصی‌سازی شده وارد شده است.

‏✨تمرینات اصلاح وضعیت دارای مزایای مختلفی هستند. :

‏- کمک به تراز کردن ستون فقرات

‏- کاهش تنش عضلانی

‏- بهبود وضعیت کلی بدن

‏- جلوگیری و کاهش درد

‏- افزایش سطح انرژی

‏- ایجاد یک خود مثبت و مطمئن!< br>

‏برای مبتدیان، برنامه ما رویکردی جامع برای بهبود وضعیت بدن ارائه می دهد. از جمله ترمیم شانه های گرد، رفع مشکلات مختلف هم ترازی، افزایش قد، و ایجاد یک وضعیت دائمی خوب. با گنجاندن این تمرینات در روال خود، نه تنها به مشکلات وضعیت فعلی رسیدگی می‌کنید، بلکه عادات پایداری را برای سلامتی پایدار ایجاد می‌کنید.

‏یوگا و پیلاتس نقش حیاتی در اصلاح وضعیت شما دارند:

‏ما داریم موثرترین تمرینات یوگا و پیلاتس را برای اصلاح وضعیت بدنی و اصلاح شانه های گرد با افزایش آگاهی بدن، تقویت هسته مرکزی، بهبود انعطاف پذیری، ارتقای هم ترازی مناسب و تقویت ارتباط ذهن و بدن انتخاب کرد. این تمرینات به علل ریشه ای پوسچر نامناسب می پردازند و به اصلاح و بهبود کلی آن کمک می کنند.

‏آماده ای برای تغییر وضعیت و وضعیت بدنی خود؟ هم اکنون Perfect Poture - Back Workout را دانلود کنید و سفری را به سمت سالم تر و با اعتماد به نفس تر آغاز کنید!