این برنامه مجموعه ای از تمرینات بدنسازی به همراه آموزش تصویری بصورت رایگان در اختیار شما قرار میدهد.
ده ها برنامه تمرینی
تمرینات تفکیک شده با عضله هدف
برنامه تمرینی آرنولد شوارتزنگر ، رونی کلمن و ویکتور مارتینز
در ۶ هفته صاحب شکم شش تکه شوید
برنامه های تمرینی مخصوص مبتدیان و سطح متوسط و حرفه ای ها
جدیدترین نرمش ها و ورزش های لاغری با عکس
و.........
پس اگر به دنبال برنامه های تمرینی واقعا کارآمد و مفید هستید ما در این اپ ده ها برنامه تمرینی کامل در قالب روزهای هفته همراه با تصویر مربوط به هر حرکت برای درک بهتر در نحوه انجام دادن ان و نیز توضیح تعداد ست در ان روز خاص و کاربرد ان حرکت قرار داده ایم .
