تمرینات بدن سازی در منزل

نسخه ۱.۰۶ برنامه تمرینات بدن سازی در منزل در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶ برمی‌گردد و تاکنون ۴۰۰ بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۷ مگابایت، در دسته‌بندی ورزشی قرار دارد.

شامل فیلم های آموزشی

فیلم های آموزشی این برنامه ، روش صحیح و اصولی انجام تمرینات و حرکات بدن سازی را به صورت مرحله به مرحله به شما نشان می دهند. این تمرینات به صورت تخصصی به سه بخش زیر تقسیم بندی شده اند:

‏-تمرینات بدن سازی برای بازوها

‏-تمرینات بدن سازی برای شکم

‏-تمرینات بدنسازی برای سینه

‏انجام این تمرینات در خانه و خارج از باشگاه نیز به سادگی امکان پذیر می باشد.

‏

‏تهیه شده در : تیناسافت

‏