در این مجموعه ، آموزش عملی ماساژ برای تمام قسمتهای بدن به صورت عملی و با استفاده از فیلم های فارسی نمایش داده می شود.
عناوین فیلم های آموزشی این برنامه عبارتند از:
- هدف های خود ماساژدهی
- تکنیک های اولیه ماساژ
- تکنیک هایی برای خود ماساژ دهی
- خود ماساژ دهی بدن
- ماساژ سر و گردن
- ماساژ قفسه سینه
- ماساژ معده شکم و پشت پایینی
- ماساژ پاها
- ماساژ روی پاها
- ماساژ بازو ها
- ماساژ دسته ها
- خود ماساژدهی برای اندام داخلی
- ماساژ کلیه ها
- ماساژ شش ها
- ماساژ قلب
- ماساژ دادن اندام های داخلی با حرکت
- ماساژ دادن اندام های داخلی در حالت ایستاده
- ماساژ دادن روده بزرگ روده کوچک مثانه ها و کلیه ها در حالت ایستاده
- ماساژدادن معده جگر طحال کیسه صفرا و کلیه ها در حالت ایستاده
- ماساژ دادن شش ها و قلب در حالت ایستاده
- ماساژ دادن اندام های داخلی در حالت نشسته
- شل کردن عضلات ستون فقرات و بالا تنه
- ماساژ دادن روده بزرگ روده کوچک ، مثانه و کلیه در حالت نشسته
- ماساژ دادن معده، جگر، طحال، کیسه صفرا و کلیه ها در حالت نشسته
- ماساژ دادن شش ها و قلب در حالت نشسته