بعضی از افراد، بشدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی، با نظم و انضباط و تعهد زیادی می‌توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات شش تکه در یک ماه به واقعیت تبدیل شود، کارهای بیشتری لازم است.
در این برنامه سعی شد است که به صورت تصویری شما را در آب کردن شکم و تکه تکه کردن آن یاری کنیم و فراموش نفرمایید که تمرینات شکم در خانه همین حرکات هستند.
