تمرینات ایروبیک- تمرین‌های مؤثری هستند که به شما امکان می‌دهند تمرینات قلبی انجام دهید، قدرت عضلات را تقویت کنید، فرم کامل داشته باشید و یک تمرین استقامتی عالی داشته باشید.
⭐ شما می‌توانید ورزش ایروبیک را به تنهایی انجام دهید یا روی 3 برنامه تمرینی استقامتی که قبلاً توسعه یافته است کار کنید. تمام تمرین ها با دستورالعمل های ویدیویی و توضیحات متنی دقیق اجرای آنها پشتیبانی می شوند. می‌توانید در هر جایی که هستید، تمرین ایروبیک را انجام دهید - به تجهیزات اضافی نیاز ندارید - فقط تلفن خود و 10 تا 20 دقیقه رایگان.
عملکرد برنامه:
✓ 25 تمرین ایروبیک مختلف برای کاهش وزن، برای قدرت عضلانی و برای تمرینات استقامتی در سطوح مختلف پیچیدگی و برای همه گروه های عضلانی؛
✓ تمامی فیلم های تمرینات ایروبیک دارای دستورالعمل ها و توصیه های دقیق برای اجرای صحیح است؛
✓ 3 برنامه تمرینی دقیق و بیش از 40 تمرین مختلف - ایروبیک برای مبتدیان، تمرینات قلبی روزانه برای سوزاندن چربی، و برنامه کامل ایروبیک با افزایش پیچیدگی؛
✓ برنامه های خود را ایجاد کنید و آن ها را به دلخواه پیکربندی کنید؛
✓ ما یک سیستم انگیزشی ویژه ایجاد کرده ایم که نتایج شما را پیگیری می کند و به شما انگیزه می دهد تا بیشتر و بیشتر به دست آورید.
👍 تمرینات برای همه گروه های سنی طراحی شده است، زیرا تمرینات بر اساس سختی تقسیم می شوند و برای مردان، زنان و کودکان و افراد مسن مناسب هستند. همه می توانند تمرینات کاردیو را در خانه انجام دهند، فقط اولین تمرین را شروع کنید، آن را انجام دهید و مطمئناً نتیجه آن را خواهید دید.
🏅 هدف از این برنامه ایجاد یک عادت پایدار ورزش منظم و تمرین برای استقامت شما است. . در ضمن، شما نیازی به اتصال به اینترنت ندارید و می توانید تمام ایروبیک ها را در خانه به صورت آفلاین انجام دهید.
😄 موفق باشید و تمرین خوبی داشته باشید!
