آیا تا به حال فکر کرده اید که بتوانید کل بدن خود را تنها در 7 دقیقه تمرین دهید، حداکثر کالری را بسوزانید و به نتایج دلخواه خود برسید؟ علم پشت 7 دقیقه نه تنها می گوید که ممکن است، بلکه یکی از بهترین راه هایی است که می توانید تا به حال تمرین کنید!
'بیشتر' همیشه به معنای 'بهتر' نیست. حتی خوردن بیش از حد غذای سالم می تواند برای بدن شما مضر باشد و همین امر در مورد ورزش زیاد نیز صدق می کند. وارد کردن استرس بیش از حد به بدن برای مدت طولانی با ساعت‌ها ورزش مداوم می‌تواند برای هر فردی از افراد معمولی گرفته تا ورزشکاران حرفه‌ای مضر باشد. فقط '7 دقیقه' یک یا چند بار در روز می تواند نقطه عطفی برای هر کسی باشد که می خواهد به حداکثر نتایج دست یابد و رفاه خود و تعهد زمانی خود را بهینه کند!
آیا آماده هستید تا حداکثر کالری را با حداقل کالری بسوزانید. زمان؟ تنها چیزی که طول می کشد 7 دقیقه است!
= 7 دقیقه ویژگی ها =
ویدیوهای ورزش
• در حین ورزش، ویدیوهای تناسب اندام دقیق را دنبال کنید
• مجموعه های خود را دنبال کنید - ویدیوها به شما اطلاع می دهد که چه مدت تا پایان تمرینتان باقی مانده است
• پخش کننده ویدیو در حالت افقی و عمودی کار می کند
آموزش های ویدیویی
• از مجموعه گسترده آموزش های ویدیویی ما دیدن کنید تا مطمئن شوید که هستید انجام هر تمرینی با خیال راحت و صحیح بازوها- در مورد هر جنبه ای از تمرینات خود از جمله تجسم تمام گروه های عضلانی تمرین شده بیاموزید.
* انتخاب کنید که چگونه می خواهید تمرین کنید- چه با خواندن یک آموزش شروع کنید یا یک حرفه ای تمرینی باتجربه باشید و بخواهید ادامه دهید یک حلقه ویدیویی همه چیز به شما بستگی دارد!
شرایط استفاده: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal
7 Minutes همه چیزهایی را که برای شروع نیاز دارید دارد، بمانید انگیزه داشته باشید و هر روز به این 7 دقیقه برگردید. طرز فکر خود را در مورد برنامه ورزشی روزانه خود تغییر دهید - تنها 7 دقیقه طول می کشد!
