Sleeptown برنامه بی نظیری است که به شما کمک می کند تا برنامه خواب منظم و سالمی برای خودتان درست کنید.
به اهدافتان برای وقت خواب و زمان بیداری برسید و فقط با همین کار، ساختمان بسازید!
از همین امشب شروع کنید، گوشی را قبل خواب کنار بگذارید و اجازه بدهید همانطور که خواب هستید، ساخت و ساز شهر خوابتان شروع شود.
فقط در سه مرحله، میتوانید یک برنامه خواب منظم داشته باشید:
1) یک هدف چالش انگیز برای زمان خوابیدن و تایم بیدار شدنتان تعیین کنید
2) قبل از فرارسیدن زمان خواب هدف، Sleeptown را باز کنید و شروع کنید به ساختمان سازی
3) قبل از فرا رسیدن زمان بیداری از خواب بلند شوید، گوشی را تکان تکان بدهید تا ذهنتان شفاف شود، و نگاه کنید ببینید شب چه ساختمانی ساخته اید
4) این مراحل را هر روز تکرار کنید تا هم برنامه خواب منظمی داشته باشید، و هم شهر خواب شادتری بسازید!
* برنامه خواب منظم
زمان های هدف برای خوابیدن و بیدار شدن را تعیین کنید، در زمان مناسب به خواب بروید، زمان درست بیدار شوید، و وقتی بطور مداوم به هدفها رسیدید پاداش های اضافه تر بگیرید.
٭گوشی را کنار بگذارید و بخوابید
کنار گذاشتن گوشی قبل خواب باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. اگر در زمانی که باید خواب باشید از گوشی استفاده کنید، ساختمانتان ویران می شود!
٭ با یک سورپرایز از خواب بلند شوید
از حالا به بعد، انگیزه جدیدی غیر از سر کار و مدرسه رفتن برای بیدار شدن خواهید داشت: دیدن ساختمانی که شب ساخته اید!
٭ قفل ساختمان های جدید را باز کنید، شهر خواب خودتان را بسازید
با بیش از ۵۰ مدل ساختمان موجود (که بزودی بیشتر هم می شود)، می توانید هر روز یک مدل ساختمان متفاوت بسازید.
ویژگی های دیگر:
- تنظیم یادآور زمان خواب و زنگ هشدار برای بیداری
- گرفتن سکه برای هر ساخت و ساز موفق. هرچقدر ساخت و سازهای موفق بیشتری داشته باشید، سکه های بیشتری میگیرید!
- با سکه هایی که جمع کرده اید، ساختمانی را بسازید که خودتان دوست دارید.
- از بلیت ها استفاده کنید تا شانس ساختن یک ساختمان کمیاب را بالا ببرید
- شهر خواب خودتان و همه آمارهای خوابتان را در صفحه شهر(town) ببینید
از همین امشب ساختن شهر خواب مخصوص خودتان را شروع کنید!
★ ★ ★ ★ ★ ٥ اسفند ١٤٠٢
میشه یکی توضیح بده باید چیکار کنم ؟؟
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ بهمن ١٤٠٢
✓ خیلی برای برنامه خواب عالیه ✗ ولی یکم سخت گیره
★ ★ ★ ★ ★ ١١ آذر ١٤٠٢
✓ به موقع بیدار میشم باهاش محیطش خیلی خوشگله به گوشی هم هیچ آسیبی نمیزنه ✗ نداره چون درست و به موقع م