Increase Height Workout 3 Inch

‏‏برای بهترین رژیم ها و تمرین های افزایش قد آماده شوید. قد و کوتاهی آن چیزی است که بسیار از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر شما هم دوست دارید که کمی قد خود را افزایش دهید این برنامه را دانلود کنید. با استفاده از این برنامه آموزشی افزایش قد می توانید با تمرینات ساده در عرض 30 روز قد خود را افزایش داده و به اندازه مطلوب برسید. در این نسخه ما دو بخش تمرینی از سن 5 تا 19 داریم. و بخش بعدی که برای اضافه کردن 3 اینچ به قد معمولی است.

‏ با انجام برنامه های غذایی و تمرینات ساده قدتان را افزایش دهید. میوه های سالم بخورید، نکات را رعایت کنید و در خانه تمرین های ورزشی انجام دهید.

‏ ورزش برای افزایش قد یکی از بهترین راه های بلندی قد است. در این برنامه شما بهترین روش های افزایش قد را دریافت می کنید. تمام تمرین های ما به صورت تصویری نشان داده می شوند و این برنامه به همراه تمرینات تناسب اندام است.

‏ چیزهایی که این برنامه در اختیار شما قرار می دهد:

‏ افزایش قد

‏ چگونه در 30 روز قد بلند داشته باشید

‏ نحوه انجام حرکات کششی

‏ ورزش و برنامه رژیمی

‏ پیدا کردن BMI , BMR

‏ راهنما تصویری

‏ حرکات کششی پس از بیدار شدن و در رختخواب

‏ دو بخش سنینی

‏ یوگا

‏ برنامه غذایی سالم

‏ برنامه Height increasing exercise diet plan: Home workout tips را همین الان دانلود کنید و از افزایش قد لذت ببرید.