| نسخه | v۱.۰ |
|---|---|
| آخرین بروزرسانی | ۹۷/۰۷/۰۹ |
| تعداد دانلود | ۱ هزار |
| حجم | ۵۵ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | صوت و موسیقی |
| سازنده | علی سکندری |
مراحل ساده مدیتیشن در خانه برای آرامش بیشتر
آهنگ های مخصوص مدیتیشن و یوگا
آموزش مدیتیشن بصورت ساده و قدم به قدم
اولین کاری باشد که هرصبح انجام میدهید
آهسته پیش بروید
زمان راحتی را انتخاب کنید
ثابت قدم باشید
فضای مخصوص مدیتیشن را ایجاد کنید.
لباسهای راحت بپوشید
وضعیت بدنتان نیز تاثیرگذار است
به احساسات خود اهمیت دهید
بدنتان را ریلکس کنید
روی تنفستان تمرکز کنید
در شرایط دشوار، نفسهایتان را بشمارید
انتظارات منطقی داشته باشید.
مراحل ساده مدیتیشن در خانه برای آرامش بیشتر
آهنگ های مخصوص مدیتیشن و یوگا
آموزش مدیتیشن بصورت ساده و قدم به قدم
اولین کاری باشد که هرصبح انجام میدهید
آهسته پیش بروید
زمان راحتی را انتخاب کنید
ثابت قدم باشید
فضای مخصوص مدیتیشن را ایجاد کنید.
لباسهای راحت بپوشید
وضعیت بدنتان نیز تاثیرگذار است
به احساسات خود اهمیت دهید
بدنتان را ریلکس کنید
روی تنفستان تمرکز کنید
در شرایط دشوار، نفسهایتان را بشمارید
انتظارات منطقی داشته باشید.