یک برنامه فوق عالی با تک نیک ها و حرکات و آموزش های تصویری ونوشته
این برنامه یکی از کامل ترین برنامه های بدن سازی است.
می خوای بدن ساز شی
اونم از نوع حرفه ایش
پس جای خوبی اومدی .مکث نکن این برنامه رو بخر
اگر تمرینات این برنامه را انجام دهید در حد اکثر 2ماه تمرین بدنی خواهید داشت که خودتان از آن تعجب خواهید کرد
این برنامه به صورت کامل برای شما حرکات را به همراه تصویر توضیح داده است
بخش های این برنامه عبارتند از:
تمرینات گردن
تمرینات شانه
تمرینات پشت بازو
تمرینات جلو بازو
تمرینات سینه
تمرینات شکم
تمرینات پشت
تمرینات کول
تمرینات چهار سر ران
تمرینات سرینی
تمرینات ساق پا
تمرینات پشت پا
تمرینات ساعد
هریک از بخش های بالا خود به تمرینات زیادی تقسیم می شوند
هر یک از کاربران این برنامه را بخرد به هیچ وجه پشیمان نخواهد شد
از برنامه های دیگر ما دیدن فرمایید و نظر نیز فراموش نشود
