استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه ورزشی
آموزش بدنسازی در خانه

آموزش بدنسازی در خانه

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۲
آخرین بروزرسانی۱۳۹۴/۱۰/۰۹
تعداد دانلود۲۳ هزار
امتیاز۳.۳
تعداد نظرات۳۰
حجم۷۸ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده موسسه فرهنگی تیناپردازش مهر پارس
‏‏در این مجموعه آموزشی، شما با استفاده از تمرینات ساده در منزل و یا محل کار خود بر روی عضلات دست، کتف، بازو، عضلات پشت، عضلات پا و همچنین عضلات شکم کار می کنید و نتیجۀ مطلوب را بدست می آورید.
‏در این برنامه جامع و کامل سری تمرینات مهم و اثر بخشی را برای شما به تصویر کشیده ایم که شامل بخشهای زیر می باشد:
‏- تمرین برای همه اندامها
‏- تمرینات سخت با وزن بدن
‏- تمرینات مناسب برای عروق قلبی
‏- کیک بوکسینگ
‏- تمرینات شکمی
‏- تمرینات کششی
‏- تمرینات تعادلی
‏- تمرینات قدرتی با وزنه
‏- تمرینات 6 پک پهلو
‏- تمرینات چربی سوزی پا
‏...

نظرات و امتیاز ها

۳۰ نظر ۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
ابوالفضل 😎😎
١١ اسفند ١٤٠٠

💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩

۰ ۰
فاطمه
٢٤ آبان ١٤٠٠

اصلا برنامه خوبی نیست پولی ورزش هاش هم سخت

۴ ۰
HAMIDREZA
١٦ آذر ١٣٩٩

خیلی بده همش پولیه لطفا رایگان کنید اگه میشه باتشکر

۱۴ ۳

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده