آموزش بدنسازی در خانه
| تعداد دانلود | ۲۱ هزار |
|---|---|
| امتیاز | ۳.۴ |
| تعداد نظرات | ۲۷ |
| حجم | ۷۸ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| سازنده | موسسه فرهنگی تیناپردازش مهر پارس |
در این مجموعه آموزشی، شما با استفاده از تمرینات ساده در منزل و یا محل کار خود بر روی عضلات دست، کتف، بازو، عضلات پشت، عضلات پا و همچنین عضلات شکم کار می کنید و نتیجۀ مطلوب را بدست می آورید.
در این برنامه جامع و کامل سری تمرینات مهم و اثر بخشی را برای شما به تصویر کشیده ایم که شامل بخشهای زیر می باشد:
- تمرین برای همه اندامها
- تمرینات سخت با وزن بدن
- تمرینات مناسب برای عروق قلبی
- کیک بوکسینگ
- تمرینات شکمی
- تمرینات کششی
- تمرینات تعادلی
- تمرینات قدرتی با وزنه
- تمرینات 6 پک پهلو
- تمرینات چربی سوزی پا
...
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد.
این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های پیشنهادی
بقیهٔ برنامه‌های این سازنده