بهترین دوست مراقبت از خود جدید خود را ملاقات کنید! Finch یک برنامه مراقبت از حیوانات خانگی است که به شما کمک می‌کند هر روز احساس آمادگی و مثبت بودن داشته باشید. با مراقبت از خود از حیوان خانگی خود مراقبت کنید! از بین طیف گسترده ای از تمرینات مراقبت از خود روزانه که برای شما شخصی سازی شده است، انتخاب کنید.
بهترین ردیاب مراقبت روزانه ✨
آیا مراقبت از خود یک کار طاقت فرسا است؟ مبارزه با عادت ها، عشق به خود یا افسردگی؟ در نهایت با فینچ، مراقبت از خود ارزشمند، سبک و سرگرم کننده است. برای رشد حیوان خانگی خود، کسب پاداش و بهبود سلامت روان، تمرینات مراقبت از خود را کامل کنید! افرادی که با یادداشت‌های خلقی، عادت‌ها و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند، راحت‌تر متوجه حیوان مراقبت از خود در فینچ می‌شوند!
بررسی آسان روزانه ✏️
• صبح را با بررسی سریع خلق و خوی خود شروع کنید و به حیوان خانگی خود انرژی دهید. برای رفتن به کاوش! از بین عادات آگاهانه مختلف، از ردیابی هدف و ژورنال خلق و خو گرفته تا تمرینات تنفس آگاهانه و آزمون‌ها، انتخاب کنید!
• با حیوان خانگی مراقبت از خود، روزهایی را در لحظات قدردانی به پایان برسانید، جایی که از ماجراجویی‌ها برمی‌گردند و داستان‌هایی را با شما به اشتراک می‌گذارند! لحظات مثبت را بشناسید و عشق به خود را افزایش دهید.
عادات آگاهانه 🧘🏻
فینچ ردیاب سرگرم کننده مراقبت از خود برای رسیدن به اهداف و حفظ عادات سالم است! ایجاد تاب آوری ذهنی در برابر استرس، اضطراب و افسردگی. سلامت روان خود را با افزایش عشق به خود و قدردانی تقویت کنید.
• ردیاب عادت: اهدافی را تعیین کنید و برای عادات سالم پیروزی را جشن بگیرید.
• مجله خلق و خو: مجله خلق و خوی هدایت شده برای پاکسازی ذهن، ردیابی لحظات مهم و تمرین عشق به خود.
• تنفس: تنفس هدایت‌شده برای آرام کردن اعصاب، افزایش تمرکز، انرژی دادن به ذهن و خواب بهتر.
• آزمون‌ها: سلامت روان خود را با آزمون‌هایی برای اضطراب، افسردگی، ارزیابی تصویر بدن و موارد دیگر درک کنید.
• ردیاب خلق: خلق و خوی سریع روندهای خلقی را بررسی می کند تا بفهمد چه چیزی شما را بالا برده یا پایین آورده است.
• نقل قول ها: نقل قول های انگیزشی برای بهبود خلق و خو و به دست آوردن دیدگاه جدید.
• بینش: از تجزیه و تحلیل ترکیبی در مورد سلامت روان خود اطلاعاتی کسب کنید. یادداشت‌های خلقی، برچسب‌ها، ردیاب هدف و آزمون‌ها.
سلام بگویید 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• Discord: https:// discord.gg/finchfam
• اینستاگرام: https://www.instagram.com/finchcare/
• فیس بوک: https://facebook.com/groups/finchfam
• ایمیل: support@befinch. com
★ ★ ★ ★ ★ ٢٢ شهریور ١٤٠٣
برنامه ی خوبیه انرژی مثبت میده به ادم هم اینکه بامزس هم اینکه میتونی دوستت رو وارد گزینه دوست بکنی هم میتونی کارای روزمره خودتو با کمکش انجام بدی در کل اپ خوبیه🤍✨️
★ ★ ★ ★ ★ ٦ شهریور ١٤٠٣
✓ افلاین کار میکنه ✓ میشه دوست هام رو بیاریم ✓ برنامه ریزی کمک میکنه ✓ برای ساخت روتین عالیه ✗ بروز رسانی زیادی داره ✗ باید گاهی فیلتر شکن وصل کنیم
★ ★ ★ ★ ★ ٥ شهریور ١٤٠٣
✅️امکان استفاده آفلاین ✅️پیشنهاد راه های متنوع برای کنترل استرس ✅️کمک های اولیه برای مواقع خاص ✅️ساخت روتین موثر ✅️گرافیک ساده و جذاب