آیا به دنبال تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه هستید؟ - به دنبال Go Kegel - Kegel Exercises نباشید!
برنامه کاربردی آسان ما برنامه‌های ورزشی شخصی، ردیابی پیشرفت و یادآوری‌هایی را ارائه می‌دهد تا اطمینان حاصل شود که در مسیر خود باقی می‌مانید.
این تمرین‌ها از نظر بالینی ثابت شده‌اند و توسط متخصصان طراحی شده است تا تمام عضلات مهم کف لگن را برای بهترین نتیجه هدف قرار دهد.
آیا نمی دانید چگونه Kegels را انجام دهید؟ بدون نگرانی با یک مربی شخصی کگل برای مردان و زنان، می‌توانید بهترین نسخه از خود باشید.
چند دقیقه در روز می‌تواند بهترین نتایج را به شما بدهد! این برنامه تمرین 5 دقیقه ای کگل شما است.
ویژگی های ویژه Go Kegel:
• رفتن به تمرینات 5 دقیقه ای کگل
• تمرینات کگل آسان
• تمرینات آسان کف لگن< br>• مقالات درون برنامه ای برای یادگیری درباره kegel
• رابط کاربری چشم نواز
• مناسب برای مبتدی و متخصص
• در پس زمینه کار می کند
• برنامه رایگان kegel
• ایجاد شده با Plantake UI
مربی کگل شخصی برای مردان و زنان:
• شدت تمرین کم تا متوسط
• راهنمایی بصری و صوتی
• انجام تمرینات کف لگن را به شما یادآوری می کند
• تقویم پیشرفت برای بهبود
• کمتر از 5 دقیقه برای ورزش طول می کشد
• برای مبتدیان
مزایای ورزش کگل برای مردان:
• تقویت عضلات کف لگن
• به دست آوردن سلامت بهتر پروستات
>• بهبود کنترل مثانه برای مردان
• کاهش درد لگن
• بهبود سلامت کلی
مزایای ورزش کگل برای زنان:
• بهبود کنترل مثانه برای زنان
• کاهش خطر ابتلا به این بیماری افتادگی اندام لگن
• ماهیچه های لگن را برای بارداری و زایمان آماده می کند
• بازیابی عضلات لگن بعد از زایمان
• تسکین دردهای قاعدگی و ناراحتی
با Go Kegel، می توانید:
• بهبود کنترل مثانه
• تقویت عضلات لگن
• خلاص شدن از شر عضلات ضعیف کف لگن
• به دست آوردن سلامت فیزیکی بهتر
• بهبود عملکرد نعوظ
• تسکین گرفتگی و ناراحتی قاعدگی
• درباره کگل یوگا بیاموزید
ویژگی های درون برنامه ای اضافی:
• راهنمایی بصری و صوتی
• یادآوری روزانه برای تمرینات کگل و کف لگن
• تمرینات کگل کمتر از 5 دقیقه
• تمرینات کف لگن
• تمرینات عضلات لگن
• یادآوری برای تمرینات کگل
• استفاده رایگان از برنامه کگل
تمرین کگل برای مردان:
• برنامه 5 دقیقه ای کگل برای مردان< br>• تمرینات کگل برای مردان
• مربی عضلات کف لگن برای مردان
• کگل برای سلامت مردان
• تمرینات کف لگن برای مردان
• بهبود سلامت پروستات
ورزش کگل برای زنان :
• برنامه 5 دقیقه ای کگل برای زنان
• تمرینات کف لگن برای زنان
• تمرینات کف لگن برای بارداری
• کگل برای سلامت زنان
• تمرینات کگل برای زنان
• تمرینات کگل برای بارداری
اجازه ندهید عضلات ضعیف لگن دیگر شما را عقب نگه دارند. با تمرینات کگل، تمرینات کنترل مثانه و مربی عضلات لگن، کف لگن خود را بهبود بخشید.
هم اکنون Go Kegel - Kegel Exercises را دانلود کنید و کنترل سلامت لگن خود را در دست بگیرید!
طراحی و توسعه یافته توسط Plantake.
