با وضعیت بدنی و انعطاف پذیری کامل، وضعیت بدن خود را بهبود بخشید و درد کمر را کاهش دهید! تمرینات آسان برای انجام، کشش ها و یوگا ما گروه های عضلانی کلیدی را هدف قرار می دهد تا به اصلاح وضعیت نامناسب، اصلاح شانه های گرد، افزایش قد و بهبود هم ترازی کلی بدن کمک کند. چند دقیقه در روز می تواند بهترین نتایج را به شما بدهد! این برنامه تمرینی ۵ دقیقه‌ای برای تثبیت وضعیت بدن شما است.
ویژگی‌های ویژه برنامه ما:
• طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها و کشش‌ها برای اصلاح وضعیت بدن شما
• صاف کردن عضلات مؤثر که از نظر بالینی ثابت شده است تمرینات
• تمرینات آسان برای رفع شانه های گرد
• انیمیشن برای هر تمرین و یوگا
• یوگای موثر برای رفع هم ترازی بدن
• انجام آسان تمرینات ثابت ایستادن
• یوگا برای رفع گرد شدن شانه ها
• یوگا برای افزایش قد
با تمرینات شخصی سازی شده برای بهبود وضعیت بدن برای مردان و زنان، می توانید بهترین نسخه بدن خود را خودتان به ارمغان بیاورید.
ویژگی های اضافی:
• تم تیره و روشن برای تجربه لذت‌بخش‌تر.
• یادآوری‌های شخصی‌شده به‌عنوان بخشی از کارهای روزمره شما
• ردیابی پیشرفت برای نظارت بر پیشرفت شما
• رابط کاربری جذاب و با استفاده آسان
• مقالات مفید برای شروع کار
• Created with Plantake UI
ما موثرترین تمرینات را انتخاب کرده ایم که عضله شما را صاف می کند، قد شما را افزایش می دهد، شانه های گرد را ثابت می کند، کمر خمیده شما را ثابت می کند و شما را به یک فرم عالی تبدیل می کند.
تثبیت کننده وضعیت بدنی شخصی:
• شدت تمرین کم تا متوسط و در عین حال موثر
• نشانه/راهنمای دیداری و شنیداری
• تمرین هایی برای شانه های گرد
• ظاهری جذاب و واضح‌تر
• نمودار پیشرفت بهبود
• یوگا برای شانه‌های گرد
• یوگا برای وضعیت بدنی خوب
با یادآوری‌های روزانه و ردیابی پیشرفت، ایجاد عادات وضعیت خوب هرگز آسان‌تر نبوده است. مناسب برای افراد در تمام سنین و سطوح تناسب اندام
تمرینات وضعیت بدن دارای فواید گسترده ای برای زنان و مردان است، از جمله:
• کاهش استرس بر روی مفاصل
• بهبود سلامت کلی
• بهبود سطح انرژی
• پیشگیری از درد مزمن
• بهبود ظاهر
• کاهش درد
بهبود وضعیت بدن برای مبتدیان:
بهبود وضعیت بدن شامل ثابت کردن شانه های گرد، افزایش قد و به طور کلی، حالت خوب رفع هر گونه مشکل هم ترازی در بدن و ایجاد عادات وضعیت بدنی خوب.
افزایش قد با ورزش برای وضعیت بدنی خوب:
حالت خوب می تواند فرد را قد بلندتر نشان دهد. ستون فقرات در تراز طبیعی خود باقی می ماند و بدن متقارن تر و بلندتر به نظر می رسد. تمرینات وضعیت بدن می تواند به افزایش قد شما کمک کند!
یوگا برای رفع وضعیت بد بدن:
ژست های یوگا می تواند به طولانی شدن و تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و وضعیت صحیح بدن کمک کند. یوگا می تواند به شما کمک کند به یک وضعیت خوب برسید و درد را کاهش دهید، شانه های گرد را اصلاح کنید، قد را افزایش دهید.
حالت بدنی کامل و انعطاف پذیری را هم اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سمت سالم تر و با اعتماد به نفس تر آغاز کنید. وضعیت خود را بهبود دهید، قد را افزایش دهید، درد را کاهش دهید و از شر شانه های گرد خلاص شوید!
طراحی و توسعه یافته توسط Plantake.
