**بهترین مرجع راهنمایی های ویژه برای حل مشکل بی خوابی **
** کاملترین و برترین بسته آموزشی حل مشکل بی خوابی با استفاده از بروزترین تحقیقات**
با داشتن این برنامه بهترین خواب های عمرتون رو تجربه کنید!!!
میگی نه؟ امتحان کن...
قابلیت ها:
• تنها برنامه با دو تم متفاوت و با قابلیت تغییر
• قابلیت تغییر نوع فونت و اندازه آن
• با امکان جستجو در مطالب
• قابلیت اضافه کردن به بخش مورد علاقه ها
• دارای گرافیک بسیار زیبا و تنها برنامه با قابلیت نشان دادن متن های رنگی
• قابلیت با اشتراک گزاری مطالب بصورت متن یا تصویر
• قابلیت با اشتراک گزاری تصاویر موجود در محتوای برنامه
• قابلیت بزرگنمایی تصاویر موجود در برنامه
• قابلیت معرفی برنامه به دوستان
• و بهمراه بانک دانلود 97 عدد از برنامه های ما
شامل 100 سرفصل ویژه :
1. وقتی رستوران ها نمی خوابند
2. چرا بعد ناهار خواب‌آلود می‌شویم؟
3. بخورید و بخوابید!!!
4. بهترین زمان‌ها برای خوردن و خوابیدن
5. 4 قانون طلایی برای خوب خوابیدن
6. خواب‌آلوده‌اید؟ در تغذیه‌تان تجدیدنظر کنید
7. 7 خوراکی خواب‌آور
8. غذاهای خوشمزه برای بهبود خواب شبانه
9. غذاهایی که خواب را از چشمانتان می‌رباید
10. چه کنیم تا قبراق و سرحال از خواب بیدار شویم؟
11. شام را سبک میل کنید تا راحتتر بخوابید
12. با خواب هم می‌شود لاغر شد
13. آیا ویتامین C باعث بی خوابی می‌شود؟
14. کم خوابی شدید منجر به افزایش وزن می شود -
15. آلبالو برای بی خوابی مفید است
16. چرا دوغ خواب آور است؟
17. موز بخورید تا خواب‌هایتان یادتان بیاید
18. آب گیلاس؛ خواب آور طبیعی
19. کسی که کم می‌خوابد شام بیشتری می‌خورد
20. بلافاصله بعد از سحری نخوابید
21. قرص خواب می‌خواهید؟ کیوی میل کنید
22. برای داشتن خوابی راحت زیرفون مصرف کنید !
23. نفس‌هایی که در خواب بند می‌آید
24. کمتر از 6 ساعت نخوابید
25. چرا دست و پایمان خواب می رود؟
26. خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید
27. راههای برطرف کردن اختلال خواب
28. ارتباط کمبود خواب با چاقی نوجوانان
29. کودکان تا چه سنی در کنار مادرشان بخوابند
30. ارتباط بین زمان خواب و شادابی پوست
31. راز طول عمر بیشتر خواب خوب شبانه
32. خطرات خواب زیاد ، خطرات خواب کم
33. ساعت خواب و بیداری یا ساعت زیستی بدن
34. درمان بی خوابی با گیاهان دارویی
35. عوارض بی خوابی در مشاغل حساس
36. اهمیت خواب در سالمندان
37. موسیقی ملایم خواب راحتتر
38. جوشانده ای فوق العاده علیه بی خوابی !!
39. مارچوبه برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
40. برای آرامش، 2 ساعت قبل از خواب این شربت را بنوشید!
41. علم درباره خواب و رویا دیدن چه می‌گوید؟
42. روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع
43. ارتباط خواب و فشارخون را می دانید؟
44. ارتباط هورمون خواب با یک سرطان مردانه؟!
45. آیا خوابگردی قابل درمان است؟
46. شب ها گرسنه نخوابید!
47. ساس حشره ی خون آشام تختخواب
48. عوامل موثر در خواب زنان
49. قبل از خواب SMS نزنید
50. کدام اشعه خطرناک است؟
51. با خستگی از خواب بیدار می‌شوید؟
52. سوزش و گزگز پاها در خواب
53. مضرات کم‌خوابی برای قلب و مغز
54. با چراغ خاموش بخوابید
55. سودمندترین حالت خوابیدن
56. تاثیر دیر خوابیدن در افسردگی
57. خوابیدن هم اصول دارد
58. برای پیشگیری از بیماری ها: خوب بخوابید
59. چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟
و ....
منابع :
http://www.persianpersia.com/
http://www.akairan.com
http://www.beytoote.com
با تشکر
★ ★ ★ ★ ★ ٩ آبان ١٤٠١
خیلی خوب هست درمورد ش بی خوابی صبحت کنی
★ ★ ★ ★ ★ ٢٢ خرداد ١٤٠٠
چقدر این برنامه عالی
★ ★ ★ ★ ★ ٢١ اسفند ١٣٩٩
عالی بود بهترین برنامه بی خوابی که دان کردم