استور اندرویدی مایکت: مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه آموزشی
روش های حذف استرس

روش های حذف استرس

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۰
آخرین بروزرسانی۱۳۹۳/۱۱/۲۲
تعداد دانلود۳ هزار
امتیاز۴.۷
تعداد نظرات۱۳
حجم۳ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی آموزشی
سازنده تافگه
‏‏** جدیدترین روش های علمی حذف استرس بصورت دایمی **
‏** کاملترین و بروز ترین بسته آموزشی حذف استرس **
‏اگه میخواهید از دست استرس های روحی و روانی خلاص شید این برنامه بهترین انتخاب است !!!
‏این روزا پیشرفت دنیای ماشینی و بالارفتن سطح انتظارات منجر به بروز مشکلات روحی و روانی بویژه استرس شده است. از این رو گروه ما در جهت ارتقای سلامت عمومی جامعه و کاهش و حذف استرس این برنامه را تهیه نمودیم
‏شامل 54 سرفصل بسیار کاربردی :
‏1. استرس چیست؟
‏2. عامل استرس یا تنش زا چیست؟
‏3. واکنش بجنگ یا دررو چیست؟
‏4. تاثیرات استرس بر شما
‏5. دلایل استرس چیست؟
‏6. روش کمک به خود در درمان استرس
‏7. روش مدیریت استرس برای درمان استرس
‏8. احساسات خود را باور کنید
‏9. مسئولیت احساسات خود را قبول کنید
‏10. نفس کشیدن
‏11. استراحت کوتاهی بکنید
‏12. انعطاف پذیر باشید
‏13. صحبت کردن راجع به مشکل
‏14. اضطراب و استرس شیمیایی
‏15. عکس ‌العمل در هنگام استرس
‏16. چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
‏17. تقویت مثبت­اندیشی
‏18. کاری انجام ندهید
‏19. با صدای بلند بخندید
‏20. موسیقی گوش دهید
‏21. مثبت بیندیشید
‏22. قدم بزنید
‏23. نفس عمیق بکشید
‏24. با آرامش برخیزید
‏25. راه های مقابله با استرس
‏26. استرس برای حافظه مضر است یا مفید؟
‏27. نکته برای کاهش استرس در سفر
‏28. اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار
‏29. اثر استرس بر موهای سر
‏30. تفاوت بین استرس طبیعی و اختلال تنظیمی
‏31. 7روش برای کاهش نگرانی و اضطراب
‏32. راه های خانگی برای کاهش اضطراب
‏33. چهار معجون خانگی
‏34. کسانی که همیشه مضطرب هستند
‏35. شوخی کنید تا استرس‌تان کاهش یابد
‏36. چگونه با استرس ها کنار می آییم؟
‏37. کاهش استرس با رنگ‌ها
‏38. استرس شغلی، افسردگی می آورد
‏39. استرس بین زنان بیشتر است یا مردان؟
‏40. استرس، باعث مرگ زودهنگام می ‌شود
‏41. اضطراب تا چه حدی طبیعی است؟
‏42. رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب
‏43. استرس باعث چاقی می شود
‏44. آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟
‏45. موسیقی از اضطراب می کاهد
‏46. شغل و استرس
‏47. مشکلات استرس
‏48. مجموعه مکملهای کاهنده استرس
‏49. غذاهایی که محرک اضطرابند
‏50. راه‌های نادرست مقابله با استرس
‏51. ده روش کاربردی برای کاهش استرس
‏52. ترک عادات برای دوری از استرس
‏53. یکی از بدترین عوارض 'استرس'
‏54. مکمل ویتامین C و کاهش استرس
‏قابلیت های برنامه:
‏• تنها برنامه با دو تم متفاوت و با قابلیت تغییر
‏• با امکان جستجو در مطالب
‏• قابلیت اضافه کردن به بخش مورد علاقه ها
‏• قابلیت با اشتراک گزاری مطالب
‏• قابلیت بزرگنمایی تصاویر موجود در برنامه
‏• قابلیت معرفی برنامه به دوستان
‏• و بهمراه بانک دانلود 167 عدد از برنامه های ما
‏منابع :
‏http://www.akairan.com
‏http://www.beytoote.com
‏با تشکر
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
‏‏-

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های پیشنهادی

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده