** جدیدترین روش های علمی حذف استرس بصورت دایمی **
** کاملترین و بروز ترین بسته آموزشی حذف استرس **
اگه میخواهید از دست استرس های روحی و روانی خلاص شید این برنامه بهترین انتخاب است !!!
این روزا پیشرفت دنیای ماشینی و بالارفتن سطح انتظارات منجر به بروز مشکلات روحی و روانی بویژه استرس شده است. از این رو گروه ما در جهت ارتقای سلامت عمومی جامعه و کاهش و حذف استرس این برنامه را تهیه نمودیم
شامل 54 سرفصل بسیار کاربردی :
1. استرس چیست؟
2. عامل استرس یا تنش زا چیست؟
3. واکنش بجنگ یا دررو چیست؟
4. تاثیرات استرس بر شما
5. دلایل استرس چیست؟
6. روش کمک به خود در درمان استرس
7. روش مدیریت استرس برای درمان استرس
8. احساسات خود را باور کنید
9. مسئولیت احساسات خود را قبول کنید
10. نفس کشیدن
11. استراحت کوتاهی بکنید
12. انعطاف پذیر باشید
13. صحبت کردن راجع به مشکل
14. اضطراب و استرس شیمیایی
15. عکس العمل در هنگام استرس
16. چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
17. تقویت مثبتاندیشی
18. کاری انجام ندهید
19. با صدای بلند بخندید
20. موسیقی گوش دهید
21. مثبت بیندیشید
22. قدم بزنید
23. نفس عمیق بکشید
24. با آرامش برخیزید
25. راه های مقابله با استرس
26. استرس برای حافظه مضر است یا مفید؟
27. نکته برای کاهش استرس در سفر
28. اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار
29. اثر استرس بر موهای سر
30. تفاوت بین استرس طبیعی و اختلال تنظیمی
31. 7روش برای کاهش نگرانی و اضطراب
32. راه های خانگی برای کاهش اضطراب
33. چهار معجون خانگی
34. کسانی که همیشه مضطرب هستند
35. شوخی کنید تا استرس‌تان کاهش یابد
36. چگونه با استرس ها کنار می آییم؟
37. کاهش استرس با رنگ‌ها
38. استرس شغلی، افسردگی می آورد
39. استرس بین زنان بیشتر است یا مردان؟
40. استرس، باعث مرگ زودهنگام می شود
41. اضطراب تا چه حدی طبیعی است؟
42. رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب
43. استرس باعث چاقی می شود
44. آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟
45. موسیقی از اضطراب می کاهد
46. شغل و استرس
47. مشکلات استرس
48. مجموعه مکملهای کاهنده استرس
49. غذاهایی که محرک اضطرابند
50. راه‌های نادرست مقابله با استرس
51. ده روش کاربردی برای کاهش استرس
52. ترک عادات برای دوری از استرس
53. یکی از بدترین عوارض 'استرس'
54. مکمل ویتامین C و کاهش استرس
قابلیت های برنامه:
• تنها برنامه با دو تم متفاوت و با قابلیت تغییر
• با امکان جستجو در مطالب
• قابلیت اضافه کردن به بخش مورد علاقه ها
• قابلیت با اشتراک گزاری مطالب
• قابلیت بزرگنمایی تصاویر موجود در برنامه
• قابلیت معرفی برنامه به دوستان
• و بهمراه بانک دانلود 167 عدد از برنامه های ما
منابع :
http://www.akairan.com
http://www.beytoote.com
با تشکر
★ ★ ★ ★ ★ ٢٦ آبان ١٤٠١
تازه دانلودکردم امیدوارم خوب باشه
★ ★ ★ ★ ★ ١٠ اسفند ١٤٠١
برنامه خوبی است
★ ★ ★ ★ ★ ١٤ اردیبهشت ١٤٠٢
✗ رایگان بودنش به همه حال خوبی میده کاش همه بخاطر دلسوزی تجربه ای که دارن بمشارکت رایگان دراختیار بزارن برنامه خوبیست وخسته نباشید میگم به زحمتي که کشیدیدو۵ستاره دادم بیشتربخاطراینکه افرادی هستند که بفکراین نوع بیماری وامثال این مریضیها هستن. وخودم نیزبیشتراز۶ساله افسردگی حادهستم وتاالانم درمان نشدم با۳۰سال سن ومسئول زنم و۳بچه که هرروزبیماریم بدترمیشه وازشغل آزادم هم توانایی انجام ندارم. بامیدشفای کل بیماران.