اپلیکیشن آموزش باز کردن ۱۸۰ درجهی پا شامل بهترین متد برای شما علاقمندان به انعطاف بدن و این حرکت جذاب و مهیج
۱۸۰ درجه بازکردن پاها شاید برایتان یک حرکت دور از ذهن باشد که هیچ‌وقت فکرش را هم نمی‌کنید انجامش بدهید. اما فقط کافی‌ست کمی حوصله به خرج بدهید و برای این حرکت، زمان بگذارید و اصولی تمرین کنید. تمرین و تکرار و فراموش نکنید و مطمئن باشید ۱۸۰ درجه زدن، برایتان یک تفریح می‌شود و از فوایدش لذت می‌برید.
حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!
انعطاف،ژیمناستیک،بازکردن پا
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ١٨ ساعت پیش
✓ هیچی ✗ هیچی گه در این کارا شون
★ ★ ★ ★ ★ ٢٠ آبان ١٤٠٣
سلام هنوز برنامه رو باز نکردم تمرین وشروع نکردم اول نظر میخواین اجازه بدین شروع کنیم بعد نظر
★ ★ ★ ★ ★ ١٨ آبان ١٤٠٣
✓ خیلی خوبه حتما نصب کنید عالی برای پا باز ها 💖عشق فقد پا باز 💖