استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

نسخهv۱۱
آخرین بروزرسانی۱۴۰۱/۱۲/۲۳
تعداد دانلود۳۱ هزار
امتیاز۴.۵
تعداد نظرات۲۸۰
حجم۲۹ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده محمد زارع
‏‏این برنامه بزودی آپدیت می‌شود (1401/11/8)
‏برنامه‌ای از مبتدی تا حرفه ای
‏این برنامه حاوی مطالب زیر می‌باشد:• ۱- آموزش صحیح اجرای حرکات (گیف و عکس)
‏• ۲- برنامه تمرینی حرفه‌ای و مبتدی
‏• ۳- برنامه تغذیه غذایی
‏• ۴- تمرین خانگی مخصوص تقویت پا و باسن
‏• ۵- تمرین خانگی برای کل بدن
‏• ۶- پیام انگیزشی
‏• ۷- نکات
‏• ۸- آهنگ اکسیژن
‏• 9- فواید بدنسازی
‏• 10- اشتباهات در بدنسازی
‏• و ...
‏بااین برنامه یک بدنساز حرفه‌ای شوید
‏‏بهبود رابط کاربری
‏رایگان شدن بخش های *مکمل چی بخرم، تمرین خانگی و برنامه های تمرینی یک تا سه*
‏اضافه شدن سه برنامه تخصصی و حرفه ای دیگر
‏تغییر آیکون برخی از بخش ها
‏اصلاح منوها
‏اصلاح کادر بالای برنامه
‏تغییر بک گراند ها
‏اصلاح بخش ارتباط بامن 
‏تغییر اسم برنامه
‏و تغییرات جزئی

نظرات و امتیاز ها

۲۸۰ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عکس کاربر ➦𝒂𝒍𝒊𝒂𝒃𝒃𝒂𝒔𝒊
٢ بهمن ١٤٠٢

به خاطر اینکه بعضی حرکتا عکساشون نیست یک ستاره کم میدم اما در کل خیلی کارم رو راه انداخت دمش گرم

میپسندم۳ نمیپسندم۱
عکس کاربر Tanha Ghamgin
٨ آبان ١٤٠٢

برنامه ش خوبه . اما جدا از اینکه متحرک نیست ، خیلی از قسمتها نه عکس موجوده نه توضیحات . به اینا رسیدگی و رفع بشه برنامه خوبی درمیاد . امیدوارم ترتیب اثر بدین. ممنون

میپسندم۲ نمیپسندم۲
عکس کاربر 2۹4868
٧ شهریور ١٤٠٢

این بر نامه عالییی آهنگ برنامه ی ورزشی و چیز های بسیاری دیر دارد

میپسندم۴ نمیپسندم۱

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده