استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها تناسب اندام
آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

نصب در حال دریافت
نسخهv۱۱
آخرین بروزرسانی۱۴۰۱/۱۲/۲۳
تعداد دانلود۲۱ هزار
امتیاز۴.۵
تعداد نظرات۲۲۷
حجم۲۹ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده محمد زارع
‏‏این برنامه بزودی آپدیت می‌شود (1401/11/8)
‏برنامه‌ای از مبتدی تا حرفه ای
‏این برنامه حاوی مطالب زیر می‌باشد:• ۱- آموزش صحیح اجرای حرکات (گیف و عکس)
‏• ۲- برنامه تمرینی حرفه‌ای و مبتدی
‏• ۳- برنامه تغذیه غذایی
‏• ۴- تمرین خانگی مخصوص تقویت پا و باسن
‏• ۵- تمرین خانگی برای کل بدن
‏• ۶- پیام انگیزشی
‏• ۷- نکات
‏• ۸- آهنگ اکسیژن
‏• 9- فواید بدنسازی
‏• 10- اشتباهات در بدنسازی
‏• و ...
‏بااین برنامه یک بدنساز حرفه‌ای شوید
‏‏بهبود رابط کاربری
‏رایگان شدن بخش های *مکمل چی بخرم، تمرین خانگی و برنامه های تمرینی یک تا سه*
‏اضافه شدن سه برنامه تخصصی و حرفه ای دیگر
‏تغییر آیکون برخی از بخش ها
‏اصلاح منوها
‏اصلاح کادر بالای برنامه
‏تغییر بک گراند ها
‏اصلاح بخش ارتباط بامن 
‏تغییر اسم برنامه
‏و تغییرات جزئی

نظرات و امتیاز ها

۲۲۷ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
Abolfzl
١٠ اردیبهشت ١٤٠٢

بعضی از عکساش باز نمیشه

۰ ۰
سلطان
٢٧ مهر ١٤٠١

اینا همشون پولیه برنامه بدنسازی شوخی نیست،برنامه رو باید مربی بهت بده چون نواقص بدنت برطرف بشه. وگرنه هرکی بیاد برنامه بده یا با هر برنامه ای تمرین کنه دیگه نقش مربی چیه!؟

۱۳ ۸
قدوس
٢٣ مهر ١٤٠١

میخام لاغر شم

۲ ۴

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده