استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها تناسب اندام
آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

آموزش حرکات بدنسازی (برنامه تمرینی)

نصب در حال دریافت
نسخهv۱۰.۳
آخرین بروزرسانی۱۴۰۰/۰۴/۲۶
تعداد دانلود۱۶ هزار
امتیاز۴.۵
تعداد نظرات۲۰۰
حجم۳۹ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده محمد زارع
‏‏برنامه‌ای از مبتدی تا حرفه ای
‏این برنامه حاوی مطالب زیر می‌باشد:
  • ۱- آموزش صحیح اجرای حرکات (گیف و عکس)
  • ۲- برنامه تمرینی حرفه‌ای و مبتدی
  • ۳- برنامه تغذیه غذایی
  • ۴- تمرین خانگی مخصوص تقویت پا و باسن
  • ۵- تمرین خانگی برای کل بدن
  • ۶- پیام انگیزشی
  • ۷- نکات
  • ۸- آهنگ اکسیژن
  • 9- فواید بدنسازی
  • 10- اشتباهات در بدنسازی
  • و ...
    بااین برنامه یک بدنساز حرفه‌ای شوید
‏‏یکی شدن قیمت بخش های پولی برنامه (ارزان تر شده)  
‏رایگان شدن بخشی از برنامه
‏رفع باگ ها

نظرات و امتیاز ها

۲۰۰ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
سلطان
٢٧ مهر ١٤٠١

اینا همشون پولیه برنامه بدنسازی شوخی نیست،برنامه رو باید مربی بهت بده چون نواقص بدنت برطرف بشه. وگرنه هرکی بیاد برنامه بده یا با هر برنامه ای تمرین کنه دیگه نقش مربی چیه!؟

۳ ۱
عباس امیری
٧ مهر ١٤٠١

خوبه ولی حرکات پشت بازو رو نداره بخاطر همین ستاره کم دادم

۲ ۱
Hussain Jawid
١ آبان ١٤٠١

عالی دست سازندش درد نکنه

۳ ۱

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده