کیک بوکسینگ یک هنر رزمی است، یک ورزش، ترکیبی از ایروبیک، بوکس و هنرهای رزمی است. کیک بوکسینگ با تمرینات شدیدی که فعالیت ماهیچه‌ای را هماهنگ می‌کند، برای افزایش سرعت، قدرت و تناسب اندام، مقدار زیادی کالری را می‌سوزاند، طبق تخمین بیش از 1000 کالری در ساعت، به افراد کمک می‌کند تا بوکس را یاد بگیرند وزن کم کنند، چربی شکم را به طور موثر کاهش دهند. ، بازوها، ناحیه ران، مقدار زیادی از چربی اضافی بدن را کاهش می دهد، نه تنها این، حرکت در حین انجام تمرینات نیز به ترویج فرآیندهای متابولیک بیش از حد و تحریک مصرف انرژی، کاهش وزن کمک می کند.
اگر اگر ضربات مشت را با دقت و قدرت انجام دهید، بالاتنه خود را تقویت خواهید کرد و در نهایت عضله سازی بیشتری خواهید دید. ضربات پاهای شما را تقویت می کند. و تکنیک های زانو (ضربه ای که در آن زانوی خم شده خود را به سمت بالا فشار می دهید) عضلات شکم شما را محکم می کند. در واقع، تمام حرکات، زمانی که به درستی انجام شوند، نیم تنه شما را به یک پایه محکم تبدیل می کنند که به شما امکان می دهد کارهای روزمره را راحت تر انجام دهید.
محبوبیت
کیک بوکسینگ اکنون یک ورزش مد روز است که شامل حرکات سنتز شده از هنرهای رزمی، مشت های سریع و قوی، تمرین با شدت بالا، مناسب برای کاهش وزن سریع و ایمن همراه با سلامتی. کیک بوکسینگ اغلب به عنوان یک ورزش برای مردان شناخته می شود، اما اکنون بسیاری از زنان نیز برای داشتن اندامی باریک و جذاب در کیک بوکسینگ فیتنس تمرین می کنند.
کیک بوکسینگ فیتنس یکی از محبوب ترین ورزش های زنان و مردان است. دنیا برای کاهش وزن استفاده می کند. کیک بوکسینگ فیتنس علاوه بر فواید کاهش وزن ایمن برای سلامتی، به زنان کمک می کند تا تناسب اندام، اعتماد به نفس و دفاع از خود را بهبود بخشند و به موقعیت های خطرناک واکنش نشان دهند.
از آنجایی که این ورزش ترکیبی از هنرهای رزمی است، کیک بوکسینگ به مربیان کمک می کند تا همین کار را داشته باشند. روحیه قوی و پایدار به عنوان یادگیرندگان رزمی، به ویژه کمک به کاهش موثر استرس در هنگام استرس. به خصوص در زندگی مدرن.
تناسب اندام و وزن
علاوه بر تمرینات کیک بوکسینگ، مقدار زیادی کالری مصرف کنید. این برنامه همچنین دارای یک برنامه رژیم غذایی موثر برای کاهش وزن به سریع ترین و ایمن ترین راه است، کیک بوکسینگ پاها، بازوها، باسن، پشت و هسته شما را به یکباره تقویت و تقویت می کند. شما در تمام طول تمرین حرکت می کنید و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید در حالی که ماهیچه های خود را تقویت می کنید.
ورزش ناشتا و با شدت بالا اغلب یک روش کاهش وزن سریع نامیده می شود. این روش‌ها واقعاً مؤثر هستند، اما باعث می‌شوند سلامتی، بدن شما پایین بیاید، حتی اثرات بسیار خطرناکی نیز داشته باشد. بنابراین، اگر می‌خواهید سریع وزن کم کنید، روش دیگری، ایمن، مؤثرتر، مانند یادگیری کیک بوکسینگ برای کاهش وزن، کاهش چربی شکم، پیدا کنید.
ایجاد استقامت، بهبود دفاع شخصی، هماهنگی و انعطاف‌پذیری، و با این تمرین سرگرم کننده و چالش برانگیز، همزمان با عضله سازی بدون چربی، کالری بسوزانید. فیتنس کیک بوکسینگ ورزشی است که تحت حرکات شدید و قوی انجام می شود. کارشناسان تخمین می زنند که هر ساعت فیتنس کیک بوکسینگ می تواند تا 1000 کالری بسوزاند. بسیاری از افرادی که در این ورزش شرکت می کنند، ماهیانه 5 تا 10 کیلوگرم وزن کم می کنند.
-ویژگی ها-
• ویدیوهای آفلاین، بدون نیاز به اینترنت.
• توضیحات برای هر ضربه .
• ویدیو با کیفیت بالا برای هر اخطار.
• هر ویدیو دارای دو بخش است: حرکت آهسته و حرکت عادی.
• ویدیوهای آنلاین، ویدیوهای کوتاه و بلند.
• ویدیوهای آموزشی برای هر اخطار، و نحوه انجام آن مرحله به مرحله.
• نحوه مسدود کردن هرگونه اخطار را با ویدیوهای دستورالعمل دقیق بیاموزید.
• گرم کردن و کشش و روال پیشرفته.
• اعلان و تنظیم روزانه روزهای آموزشی را برای اعلان‌ها افزایش دهید و زمان مشخصی را تنظیم کنید.
• استفاده آسان، رابط کاربری نمونه و دوستانه.
• طراحی زیبا، سریع و پایدار، موسیقی عالی.
• اشتراک‌گذاری ویدیوهای آموزشی با خانواده و دوستان خود.
• مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرینات ورزشی مورد نیاز نیست. از برنامه در هر زمان و هر مکان استفاده کنید.
