کیک بوکسینگ چگونه زندگی شما را تغییر می دهد؟
کیک بوکسینگ ترکیبی از فنون رزمی و تمرینات کاردیو بسیار سریع است. با این تمرین ها مثل یک ورزشکار واقعی شوید و خودتان را به چالش بکشید.
عضلات لاغر خودتان را بسازید و سرگرم بشید و با تمرینات چالش برانگیز، دفاع شخصی و انعطاف پذیری را یاد بگیرید و کالری بسوزانید.
کیک بوکسینگ برای کسانی که به سلامت قلب خودت اهمیت می دهند و دوست دارند عضلات خود را بسازند یا لاغر کنند بسیار مناسب است. کسانی که با تردمیل و وسایل ورزشی تکراری بی حوصله می شوند، از این هیجان و سرگرمی کیک بوکسینگ لذت می برند.
اگر مشت زدن را با دقت و قدرت زیاد انجام دهید، قسمت بالا تنه تان را تقویت می کنید و عضلانی تر می شوید. با ضرباتی با استفاده از پا به بالا وارد می کنید، عضلات شکم شما منقبض شده و آن ها را محکم می کند. اگر تمام حرکات به درستی انجام شود تن شما را تبدیل به یک بدن قدرتمند و محکم می کند.
ویژگی های برنامه:
برنامه ریزی تمرینات و طبقه بندی آنها براساس میزان دشواری: مبتدی، متوسط و پیشرفته
فیلم های س بعدی با کیفیت اچ دی برای آموزشی تمرین ها
- روزی 10 تا 30 دقیقه تمرین بدن
- بررسی میزان کالری سوزانده شده
- مربی شخصی مجازی
- بدون نیاز به وسایل ورزشی و تمرینی برای زنان و مردان
- امکان انجام تمرینات در هر زمان و هر مکان
★ ★ ★ ★ ★ ٢٦ اسفند ١٤٠١
برای همیشه رایگانه؟ این؛؛جوری نیست که ب‌عد چند روز پولی بشه؟
★ ★ ★ ★ ★ ١ بهمن ١٤٠١
بسیار کاربردی پشنهاد میکنم حتما قبل تمرین ها گرم و بعدش سرد کنید که آسیب نبیند
☆ ☆ ★ ★ ★ ٧ آبان ١٤٠١
خوبه فقط مشکلش اینه که زیاد روی بدنسازی کار میکنه بیشتر تمرین ضرباته