بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی - مهارت های تکواندو، کاراته، کونگ فو و کیک بوکسینگ
بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی - مهارت های تکواندو، کاراته و کیک بوکسینگ
آموزش هنرهای رزمی در خانه
آیا می خواهید هنرهای رزمی یاد بگیرید اما یا وقت ندارید، توانایی مالی ندارید یا نزدیک به باشگاه زندگی نمی کنید؟ نترسید، همچنان می توانید با این برنامه تمرین کنید. هم اکنون آن را دانلود کنید!
به فرم رسیدن
کاهش وزن و چربی سوزی اغلب بخش عمده ای از روند خوش اندام شدن است. تمرین هنرهای رزمی شما عموماً هر دو تمرین هوازی با شدت ثابت و تمرین تناوبی با شدت بالا (یا به طور خلاصه HIIT) را در جلسات ترکیب می کند.
تناسب اندام داشته باشید، بدن خود را تقویت کنید و حافظه عضلانی باورنکردنی بسازید - کلید رسیدن به خود موثر -دفاع.
جنگ و دفاع شخصی
قوی شوید، وزن کم کنید و دفاع شخصی را یاد بگیرید. از حملات قدرتمند گرفته تا حرکات فرار بد. ما به شما یاد می دهیم که چگونه با مهاجم مبارزه کنید و از موقعیت های دشوار خارج شوید.
دوره های کامل کمربند سفید به مشکی ما با در نظر گرفتن شما طراحی شده است. برای آموزش در خانه برای یادگیری شخصی یا کسب رتبه ایده‌آل است.
آموزش آسان از درس‌های ویدیویی را دنبال کنید و کلاس‌ها را دنبال کنید. یادگیری در هر مکانی در هر زمان.
ویژگی ها:
- ترکیب بسیاری از هنرهای رزمی: کاراته، تکواندو، بوکس و موی تای.
- مناسب برای کاهش وزن، افزایش عضله در خانه برای مردان و زنان.< br>- بسیاری از درس های ویدیویی با کیفیت بالا از ضربات مشت، سیاه تا ضربات پیشرفته.
- دستیابی به سطوح کمربند از کمربند سفید به کمربند سیاه. یادگیری آسان، گام به گام.
- همه تمرین ها با مدل سازی سه بعدی با وضوح فول اچ دی طراحی شده اند.
- مطلقاً در این برنامه هیچ تجهیزات باشگاهی مورد نیاز نیست.
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ دی ١٤٠١
چطوری برم دا‌خل برنامه
☆ ★ ★ ★ ★ ١٤ دی ١٤٠١
چطور میشه توش رفت
★ ★ ★ ★ ★ ١٨ آذر ١٤٠١
بهترین برنامه آموزش تکواندو. سطح مبتدی تا حرفه ای آموزش تمام حرکات پا واقعا عالیه