Taekwondo Training - Videos

‏‏تکواندو یک ورزش رزمی و رزمی کره ای است که برای دفاع شخصی و مراقبت از سلامتی در حین ورزش بسیار مفید است. این هنر رزمی به کنترل نفس، نظم و انضباط، بردباری و پشتکار روزانه کمک می کند. ورزش همیشه برای بدن و ذهن ما مفید است.

‏تکواندو یک هنر رزمی است که از کره سرچشمه می گیرد و مورد علاقه و مطالعه بسیاری از مردم است. تکواندو یک هنر رزمی با قدرت رزمی بالا به حساب می آید. در تکواندو ضربات پا بسیار قدرتمند و متنوع است. تکواندو برای تمام سنین برای تمرین سلامت و دفاع شخصی مناسب است، همچنین در بسیاری از کشورهای جهان تدریس می شود. اگر نمی دانید چگونه تکواندو را برای مبتدیان یاد بگیرید. این برنامه به شما کمک می‌کند.

‏درباره تکنیک‌های پایه، پشت، متوسط ​​و پیشرفته در تکواندو، تکنیک‌های هنرهای رزمی، طبقه‌بندی شده بر اساس سطح دشواری و توضیح داده شده از طریق ویدیوهای آنلاین سازمان‌دهی شده برای یادگیری سریع، بیاموزید. تکنیک های جدید تکواندو برای بهبود یادگیری این هنر رزمی اضافه خواهد شد.

‏تکواندو روشی سرگرم کننده، سرگرم کننده و کاربردی برای تمرین دادن پاها و عضلات باسن برای دستیابی به ظاهری تناسب اندام برای زنان و مردان است، این یک تمرین است. گزینه‌ای که می‌توانید بدون تجهیزات باشگاه در خانه انجام دهید، این قسمت‌های بدن کلید سلامت عمومی ما هستند.

‏فیلم‌های مختلف با روتین‌های تمرینی، تمرین‌های کششی و چابکی برای انجام لگد زدن و دفاع شخصی با تکنیک های صحیح در تکواندو، این روال های تمرینی بدن شما را تناسب اندام تر، چابک تر و انعطاف پذیرتر می کند.

‏این برنامه تکواندو و روال های تمرینی آن بر حمله، سرعت و قدرت پاها و پاها تمرکز دارد، تمرینات باعث تقویت عمدتاً پاها، باسن، ساق پا و شکم.

‏کاهش وزن و سوزاندن چربی اغلب بخش عمده ای از روند خوش فرم شدن است. تمرین هنرهای رزمی شما به طور کلی هر دو تمرین کاردیو حالت ثابت و تمرین تناوبی با شدت بالا (یا به طور خلاصه HIIT) را در جلسات ترکیب می کند. تناسب اندام داشته باشید، بدن خود را تقویت کنید و حافظه عضلانی باورنکردنی بسازید - کلید دفاع شخصی موثر. قوی شوید، وزن کم کنید و دفاع شخصی را یاد بگیرید. از حملات قدرتمند تا حرکات فرار بد. ما به شما یاد می دهیم که چگونه با مهاجمان مبارزه کنید و از موقعیت های دشوار خارج شوید.

‏اگر می خواهید پاها، باسن و شکمتان صاف باشد، تکواندو و هنرهای رزمی کمک زیادی به دستیابی به جنبه تناسب اندام عملکردی و زیبایی شناختی می کنند. برای کاهش وزن فقط باید روزی کمی زمان را به تمرین اختصاص دهید، نتایج بعد از یک ماه شما را شگفت زده خواهد کرد.

‏اگر به باشگاه می روید و دوست دارید پاها، باسن، همسترینگ و ساق پا را تمرین دهید و یاد بگیرید. تکواندو آنلاین به تکمیل تمرینات بدنسازی شما کمک می کند، سرعت، قدرت، چابکی، کشش و انعطاف بدن تناسب اندام شما را بهبود می بخشد.

‏موقعیت های شروع را در تکواندو بیاموزید، پاها و دست های خود را به درستی قرار دهید تا حمله بهینه و شخصی انجام شود. دفاع اشتباهات رایج در تمام تکواندوکاران را بشناسید و چگونه از آنها پیشگیری کنید.

‏اگر تا به حال تمرین تکواندو نکرده اید اما می خواهید یاد بگیرید، این برنامه را دانلود کنید تا دفاع شخصی این سبک را به صورت پویا، از طریق آفلاین و ویدیوهای آنلاین درباره دفاع شخصی و برنامه‌های تمرینی سازمان‌دهی شده بر اساس سطح دشواری.

‏-ویژگی‌ها-

‏• ویدیوهای آفلاین، بدون نیاز به اینترنت.

‏• توضیحات برای هر ضربه.

‏ • ویدیوی با کیفیت بالا برای هر اخطار.

‏• هر ویدیو دارای دو بخش است: حرکت آهسته و حرکت عادی.

‏• ویدیوهای آنلاین، ویدیوهای کوتاه و طولانی.

‏• ویدیوهای آموزشی برای هر اخطار، و نحوه انجام آن مرحله به مرحله.

‏• نحوه مسدود کردن هرگونه اخطار را با ویدیوهای دستورالعمل دقیق بیاموزید.

‏• گرم کردن و کشش و روال پیشرفته.

‏• اعلان روزانه و تنظیم روزهای آموزشی برای اعلان‌ها و زمان خاص را تنظیم کنید.

‏• استفاده آسان، رابط کاربری نمونه و دوستانه.

‏• طراحی زیبا، سریع و پایدار، موسیقی عالی.

‏• اشتراک‌گذاری ویدیوی آموزشی st با خانواده و دوستان خود دوچرخه سواری کنید.

‏• مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرینات ورزشی مورد نیاز نیست. از برنامه در هر زمان و هر مکان استفاده کنید.