یکی از روش های نوین رسیدن به وزن ایده آل کالری شماری هست، به این صورت که بدن شما با توجه به خصوصیات فردی از جمله قد، وزن، سن، میزان فعالیت به مقداری کالری نیاز دارد تا وزن فعلی خود را حفظ کند، اگر از این میزان بیشتر کالری جذب کند به وزن اضافه می شود و اگر کمتر از این میزان کالری جذب شود چربی های بدن می سوزد و باعث کاهش وزن می شود.
ما در این برنامه تمام کالری های جذب شده و سوزانده شده ی شما را محاسبه می کنیم و به شما نشان می دهیم برای کاهش وزن به چه اندازه مجاز به مصرف غذای دیگر هستید. و برای افزایش وزن چقدر دیگر باید غذا مصرف کنید. خوبی این روش منو باز بودن این رژیم هست. هر چه می خواهید مصرف کنید، از پیتزا با پنیر اضافه و نوشابه تا آب کرفس، هر چه میلتان می کشد مصرف کنید ولی به میزان مجازی که در برنامه برایتان نمایش داده شده.
برنامه از قسمت های زیادی تشکیل شده که معرفی تعدادی از قابلیت های برنامه در ذیل می پردازیم:
۱- تعیین وزن هدف برای مدت زمان مشخص( قصد دارید در چه مدت زمانی به چه وزنی برسید)
۲- تعیین میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و آب مورد نیاز شما
۳- مشاوره با مشاور تغذیه
۴- دریافت رژیم تغذیه ای مخصوص شما(به زودی)
۵- گزارش روزانه برای این که عملکرد دقیق خود را در یک روز بررسی کنید.
۶- نمودار های ماهانه برای بررسی عملکرد ماهانه شما و مشاهده ی پیشرفت شما در رسیدن به هدفتون
۷- لیست کاملی از غذا های ایرانی و فعالیت های ورزشی مختلف
۸- محاسبه ی بی ام آی و میزان اضافه وزن یا کاهش وزن شما
۹- مقالات تغذیه ای
و بسیاری موارد دیگر که پس از دریافت برنامه می توانید به راحتی از آن استفاده کنید.
شما در راه رسیدن به وزن دل خواهتون تنها نیستید. متخصصین ما در قسمت پشتیبانی و مشاوره، شما رو در رسیدن به این امر یاری می کنند.
فرمول های به کار رفته در برنامه، اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی و رژیم های موجود در برنامه، زیر نظر مشاور تغذیه و کارشناس رژیم های غذایی ابوالفضل جهانشاهی (نظام پزشکی : ت-۴۰۷۲) برنامه نویسی شده
محتوای برنامه از ترجمه منابع زیان اصلی توسط گروه تاپ گل تامین شده است.
کلمات کلیدی:
لاغری - چاقی - چاق - لاغر - مشاوره تغذیه - رژیم - کالری شماری -کالریشمار - وزن ایده آل - استپ فیت - استپفیت - stepfit - step fit - سلامتی - سلامت - مشاوره تغذیه - کالری شماری - کالریشماری - متخصص تغذیه -
☆ ★ ★ ★ ★ ١٣ بهمن ١٤٠٢
✓ غدا های متنوع ✓ ورزش های مختلف ✓ داشتن آلارم خوب جویدن غذا و..فلان فلان ✓ داشتن رژیم ✗ رژیمش و مشاوره با دکتر پولیه در کل خیلی خوبه:)
☆ ★ ★ ★ ★ ١٤ مرداد ١٤٠٢
✓ اینکه فارسی هست خیلی خوبه و دقیق ✗ اینکه نمیشه مقداره پرتیین یا بقیه رو خودت انتخاب کنی من نظرم خوبه ممنون از این اپ
★ ★ ★ ★ ★ ١٠ مرداد ١٤٠٢
✓ به نظرم برنامه خوبیه فقط مشکل اینجاست من برای بقیه برنامه رو فرستادم که سکه همبگیرم و بقیه که علاقه دارن استفاده کنن گفتن موقع نصب اخطار داده که برنامه ویروسی همچین چیزای که فک کنم همین اخطاریه که میاد که منابع اشناسه ممکنه مضر باشه بازم میخواین نصب بشه و به همین دلیل نصب نکردن روی گوشیاشون من خودم متوجه نشدم پیغامشو رو گوشی و نصب کردم