یوگا چگونه برای کودکان شما مفید است؟
• یوگا تمرکز و حافظه را افزایش می‌دهد.
• یوگا به مدیریت اضطراب آنها کمک می‌کند.
• یوگا نظم و انضباط را آموزش می‌دهد و تکانشگری را کاهش می‌دهد.
• یوگا قدرت و انعطاف پذیری را توسعه می دهد.
برنامه درمانی در برنامه شامل ترکیبی از تمرینات ودایی + تمرین HIIT، یوگا باستانی، رژیم غذایی ودایی و پرانایاما برای کمک به کودکان برای غلبه بر احساسات منفی مانند خشم، ترس و حسادت و پرورش است. یک تصویر مثبت از خود، و به همین دلیل، برنامه یوگای خانواده برای رشد کودک شما بهترین است.
برنامه یوگا پوشش کاملی را برای تمرینات یوگای کودکان ارائه می دهد:
1 . یوگای قدرتمند برای رشد و قدرت بدن
2. یوگای ترکیبی برای تعادل، انعطاف پذیری، و وضعیت بهتر بدن
3. یوگا برای تقویت ایمنی و حافظه
4. یوگا برای افزایش قد
5. یوگای هوشمند برای خلاقیت و خرد
6. یوگا برای تمرکز و تمرکز
ویژگی‌های برنامه:
- ارائه تحقیقات و آموزش مبتنی بر علم یوگا و ورزش برای کودکان
- نشان دادن هر مرحله از ورزش در ویدیوهای سه بعدی با راهنمای صوتی
- مربی شخصی برای پیگیری و مربی
- پشتیبانی از 18 زبان - دستورالعمل های صوتی
- عملکرد هر روز را دنبال کنید و پیشرفت آنها را از طریق نمودار مشاهده کنید
- به والدین کمک می کند پیشرفت فرزندشان را پیگیری کنند< br>- همه تمرینات خانگی، بدون نیاز به ابزار یا دارو
- نکات و توصیه های تمرین تنفسی در مورد ویدئو
- اضافه کردن ویدیوهای دقیق برای درک بهتر حرکات یوگا، پرانایاما و تمرینات
- سلامت روزانه نکات و راهنماهای تمرینات چربی سوزی برای سلامتی آنها
- برنامه های سفارشی تر برای هر روز
- تمرین روزانه و ردیاب رژیم
- یادآوری های تمرینی سفارشی برای یادآوری پیشرفت شما
- نمودار کالری های سوزانده شده روزانه، کاهش وزن و BMI
- بدون باشگاه، بدون تجهیزات و بدون دارو - بدون عوارض
- کار 100٪ - (در هر سنی)
- رژیم غذایی غیر گیاهی / گیاهی / گیاهی برای همه نوع کاربران
فرمول مخفی برای نوجوانان
1. رژیم غذایی ودایی
وقتی عادات غذایی سالم را از دوران کودکی یاد می گیرید، به احتمال زیاد برای مدت طولانی تری با شما می ماند. بنابراین، آموزش عادات خوب به فرزندانتان از هم اکنون بسیار مهم است. عادات غذایی سالم به آنها برای حفظ وزن سالم، بهبود ذهن و تثبیت انرژی آنها کمک می کند. همچنین آنها را در دوران کودکی و همچنین زمانی که بالغ می شوند از بیماری های مزمن دور نگه می دارد. برنامه غذایی سالم ارائه شده در برنامه را دنبال کنید.
2. یوگا باستان
یوگا مزایای بی شماری دارد. یوگا روی عملکرد تحصیلی، تمرکز و رفتار کلاسی کودکان کار می کند. سوخاسانا، ساواسانا و بادها کوناسانا برخی از حرکات یوگا بسیار آزمایش شده و اثبات شده هستند که در برنامه درمانی این اپلیکیشن ارائه شده اند و می توانند به راحتی در خانه تمرین کنند.
3. پرانایاما
کودکان باید هنر پرانایاما را بیاموزند زیرا نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کند بلکه به آنها توانایی تمرکز و بهبود حافظه را می دهد. Bhramari pranayama و Seetkari pranayama تمرینات ساده پرانایاما بسیار آزمایش شده و ثابت شده ای هستند که بچه ها می توانند در خانه تمرین کنند. این مراحل پرانایام ارائه شده در برنامه را دنبال کنید.
این برنامه یوگا بهترین برنامه خانوادگی برای والدینی است که خواهان رشد سالم برای فرزندان خود هستند. زیرا مسئولیت والدین این است که سلامت فرزندشان را در اولویت قرار دهند و این برنامه همین کار را از طریق یکسری تمرینات و آساناهای یوگا که مخصوص رشد سالم بچه ها طراحی شده اند انجام می دهد و می تواند به راحتی توسط آنها دنبال شود.
br>
آسان، مفید و 100% رایگان! منتظر چه هستید؟ بهترین برنامه یوگای کودکان در سال 2022 را همین حالا دریافت کنید.
برای فرزندانتان آرزوی سفر موفق یوگا با ما... لذت ببرید...
بیشتر در https://www.drzio.com بیاموزید
