در این برنامه با بهره گیری از ویدئوهای فارسی، تمرینات آمادگی جسمانی ورزش کیک بوکس آموزش داده می شود.
عناوین این آموزش ها عبارتند از:
01: گرم کردن توسط حرکات دستها ، بالاتنه و کمر
02: رژۀ زانویی – دراز و نشست ایستاده و ضربدری
03: لی لی کردن - طناب زدن
04: ضربات مشت ، داک
05: آپرکات ، هوک
06: شین بلاک – حرکات زانو و مشت
07: حرکات زانو و مشت - فرانت کیک
08: های کیک ، شین بلاک – فرانت کیک و مشت
09: های کیک ، آپرکات ، زانو
دوبله شده در : استودیو تیناسافت
نسخه نهایی
نظرات و امتیاز ها
۵ نظر★۲ از ۵
★
۵
★
۴
★
۳
★
۲
★
۱
محمد نورزاد ☆☆☆☆★١٩ تیر ١٤٠٢
✗ بدترین برنامه تو دنیا هس یعنی تمام حرکات باید پول بدم اصلا نصب نکنید خیلی بدرد نخوره هنوز نصف ستاره هم خیلی زیاده من مجبور شدم که یه ستاره میدم وگر نه همونم نمیدم
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ١٩ تیر ١٤٠٢
✗ بدترین برنامه تو دنیا هس یعنی تمام حرکات باید پول بدم اصلا نصب نکنید خیلی بدرد نخوره هنوز نصف ستاره هم خیلی زیاده من مجبور شدم که یه ستاره میدم وگر نه همونم نمیدم
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ١٩ آبان ١٤٠١
پولیه
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ١٣ مهر ١٣٩٨
هیچی نداره