برنامه Yoga for Beginners راهنمای ژست‌ها یا وضعیت‌های یوگا برای مبتدیان است و به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. برنامه یوگا برای مبتدیان برای تمرین یوگا در خانه و تمرین در خانه برای هر روز بدون تجهیزات و یوگا برای کودکان نیز موجود است. چه در به خواب رفتن در شب مشکل داشته باشید، چه احساس سفتی دارید، از اضطراب رنج می برید یا حتی کمردرد دارید، یوگا می تواند به شما کمک کند. تمرین روزانه یوگا و مدیتیشن به شما کمک می کند تا تناسب اندام داشته باشید.
بدون کلاس یوگا می توانید با این برنامه یوگا یوگا انجام دهید، فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید و هر روز با یوگا در خانه بدون هیچ وسیله ای تمرین کنید.
>ویژگی های برنامه یوگا برای مبتدیان
• یادگیری و تمرین درس های یوگا برای مبتدیان برای همه آسان است.
• یوگا روزانه در خانه، بدون نیاز به تجهیزات.
• تمرین روزانه یوگا آسان و موثر.
>• یادآوری‌هایی برای تمرین روزانه یوگا و یوگای صبحگاهی.
• تمرین یوگا آفلاین.
• یادآوری و پیگیری تمرینات یوگا، بررسی وزن و BMI.
• جزئیات ردیاب یوگا کالری را در هر تمرین و یوگا برای وزن محاسبه می‌کند. از دست دادن.
• کاربر می تواند آموزش سفارشی برای حرکات یوگا ایجاد کند.
• نکات رژیم غذایی در برنامه یوگا موجود است.
• حالت های مختلف یوگا.
• برنامه تمرینی طراحی شده برای همه: مردان، زنان، خانم ها & دختران یوگا برای کودکان نیز.
مزایای برنامه یوگا
• یوگا برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم.
• کاهش استرس، خستگی و آرامش.
• تقویت سیستم ایمنی، تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کنید.
• تعادل ذهن و بدن.
• به شما کمک می کند تمرکز کنید، به شما کمک می کند عمیق تر بخوابید.
• عضلات را کشش دهید، انعطاف پذیری را بهبود بخشید، وضعیت بدن را بهبود بخشید.
• تمرینات تنفسی که به شما کمک می کند استراحت کنید.
• یوگا روزانه چین و چروک ها را پاک می کند، پوست را جوان می کند.
• یوگا می تواند به شما در انجام کارهای روزمره کمک کند.
برای کاهش استرس، تمرینات کششی یوگا را شروع کنید.
